Ρεφλεξολογία για την αντιμετώπιση του άγχους

Το ανθρώπινο σώμα είναι σκληρό να βιώνει άγχος, που είναι ο τρόπος της φύσης να μας ενημερώσει ότι είμαστε σε δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις. Δυστυχώς, ο σκοπός αυτού του τύπου αντίδρασης στρες ήταν να ενθαρρύνει τους προϊστορικούς προγόνους μας να ξεφύγουν από τους αρπακτικούς θηρευτές και άλλους τύπους περιβαλλοντικών κινδύνων, μακριά από το άγχος που προκαλεί η σύγχρονη κοινωνία. Ωστόσο, εξακολουθούμε να υποκύψουμε στο άγχος και η υπερβολική έκθεση σε κορτιζόλη και άλλες ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας, που κυμαίνονται από καρδιακές παθήσεις μέχρι κατάθλιψη. Οι τεχνικές μασάζ όπως η ρεφλεξολογία είναι ένας τρόπος να μειωθεί το άγχος.

Βίντεο της Ημέρας

Ρεφλεξολογία

Ρεφλεξολογία είναι μια ποικιλία θεραπείας μασάζ στην οποία ασκείται πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές των ποδιών. Οι υποστηρικτές της ρεφλεξολογίας πιστεύουν ότι αυτές οι περιοχές περιέχουν σημεία πίεσης που αντιστοιχούν άμεσα στα όργανα και τα συστήματα του σώματος. όταν αυτά τα μέρη του ποδιού διεγείρονται μέσω έντονου μασάζ, αυτό απελευθερώνει την ενεργειακή απόφραξη που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνη για τον πόνο ή τη νόσο που επηρεάζεται από το αντίστοιχο όργανο του συστήματος του σώματος.

Ανακούφιση Στρες

Στη ρεφλεξολογία, το σώμα και η ψυχή χωρίζονται στα τέσσερα στοιχεία της γης, του νερού, της φωτιάς και του αέρα, με κάθε στοιχείο να σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο τμήμα του ποδιού. Η μπάλα του ποδιού συνδέεται με τη φωτιά, η οποία ελέγχει τα συναισθήματα όπως ο φόβος και ο θυμός. οι ρεφλεξολόγοι θα επικεντρωθούν συνήθως στην περιοχή αυτή όταν προσπαθούν να ανακουφίσουν το άγχος. Οι ρεφλεξολόγοι πιστεύουν ότι το μακροχρόνιο άγχος είναι επιζήμιο για το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, το οποίο περιλαμβάνει το πάγκρεας, τον επίφυτο αδένα και τα επινεφρίδια. Ο επινεφριδικός αδένας, ο οποίος ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της αντίδρασης στον αγώνα ή στην πτήση, συνδέεται με μια μικρή περιοχή με σχήμα μπιζελιού κάτω από την μπάλα του ποδιού, ακριβώς κάτω από το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού. Αν δεν είστε κάτω από μεγάλη πίεση, αυτό το "μπιζέλι" θα αισθανθεί σαν μια μικρή τσάντα άμμου? εάν είστε κάτω από μεγάλη πίεση, ωστόσο, μπορεί να αισθάνεται σαν ένα σκληρό κομμάτι. Εάν είστε κάτω από μεγάλο στρες, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η χειραγώγηση αυτής της περιοχής μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρή.

Μείωση του άγχους

Μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin στο Ηνωμένο Βασίλειο, η οποία δημοσιεύτηκε στις «Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Κλινική Πρακτική» τον Αύγουστο του 2007, εξέτασε την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας σε ένα νοσοκομείο ή ένα περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης. μια ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε θεραπεία. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία σε αυτό το είδος ρύθμισης μειώνει έντονα το άγχος. Η έκθεση τελικά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, δεδομένης της αναγνωρισμένης σύνδεσης μεταξύ άγχους και ευεξίας, η ικανότητα της ρεφλεξολογίας να μειώνει το άγχος μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για τους ασθενείς.