Οφέλη για την υγεία των Κάψουλες Σέλινο & Juniper

Πολλά φυτά περιέχουν υγιείς, φυσικές ενώσεις που μπορεί να σας προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Το σέλινο και η αρκεύθου είναι δύο παραδείγματα τέτοιων φυτών που μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση και να σας βοηθήσει να αποφύγετε ασθένειες. Επειδή αυτά τα βότανα έχουν κάποιες κοινές ιδιότητες, συχνά συνδυάζονται σε ένα συμπλήρωμα. Συζητήστε με το γιατρό σας για σέλινο και αρκεύθου για να αποφασίσετε αν αυτά τα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα για την περίπτωσή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Σέλινο

Εκτός από τη χρήση του ως κοινό λαχανικό, το σέλινο είναι μέρος των παραδοσιακών φυτικών φαρμάκων εδώ και αιώνες. Τις περισσότερες φορές, οι σπόροι σέλινου και σέλινου συνιστώνται από τους επαγγελματίες βοτάνων για διάφορες ασθένειες, όπως νεφροπάθειες, υπέρταση, αρθρίτιδα και ρευματισμούς. Το σέλινο περιέχει αρκετές φυσικές ενώσεις, όπως πτητικά έλαια, φλαβονοειδή, κουμαρίνες και λιπαρά οξέα, που είναι υπεύθυνα για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Ενέργειες

Οι σπόροι σέλινου είναι φυσικό διουρητικό, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων και μειώνοντας την κατακράτηση νερού από το σώμα σας. Εκτός από το γεγονός ότι είναι επωφελής για τα νεφρά σας, εάν έχετε υπέρταση, η διουρητική δράση του μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τον όγκο του αίματός σας. Οι κουμαρίνες στο σέλινο βοηθούν επίσης να αραιώσουν το αίμα σας και να μειώσουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος, παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, τα φλαβονοειδή στο σέλινο έχουν αντιοξειδωτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση δυνητικά επιβλαβών ελεύθερων ριζών από το σώμα σας και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Η αντιφλεγμονώδης δράση αυτών των ενώσεων μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα των διαταραχών όπως η αρθρίτιδα, η κολίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες.

Juniper

Το φυτό αρκεύθου φέρει άφθονα φρούτα που μοιάζουν με μούρα και είναι αρωματικά και έχουν χρησιμοποιηθεί ως αρτυματικά και φυτικά φάρμακα για εκατοντάδες χρόνια. Οι καρποί περιέχουν πολλές διαφορετικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων πτητικών ελαίων, τερπενίων, ρητινών και διαφόρων τύπων οργανικών οξέων. Παραδοσιακά, το έλατο συνιστάται για διαταραχές όπως η βρογχίτιδα και η αρθρίτιδα. Τα μούρα του έχουν αρκετές βιολογικές δράσεις υπεύθυνες για το ιατρικό δυναμικό της αρκεύθου.

Δράσεις

Όπως και ο σέλινος σέλινου, η αρκεύθου είναι διουρητικό, πιθανότατα λόγω της περιεκτικότητάς της σε τερπινέν-4-όλη, η οποία αυξάνει το ρυθμό διήθησης αίματος μέσω των νεφρών. Ορισμένες ενώσεις σε αρκεύθου έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας την παραγωγή φλεγμονωδών μορίων όπως η προσταγλανδίνη. Επιπλέον, το κέλυφος μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο διαβήτη, όπως υποδεικνύεται από μια εργαστηριακή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Diabetologica» το 1990, στην οποία τα διαβητικά ζώα που έτρωγαν αρκεύθου είχαν λιγότερη υπογλυκαιμία από ό, τι άλλα έλαβαν εικονικό φάρμακο. Οι μελέτες με ανθρώπινα υποκείμενα χρειάζονται ακόμη για να επιβεβαιώσουν αυτό το δυνητικό όφελος.

Συστάσεις

Σέλινο και αρκεύθου είναι διαθέσιμα μαζί σε κάψουλες από τα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και θεωρούνται γενικά ασφαλή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε ένα ή και στα δύο βότανα. Μην πάρετε ούτε βότανο εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε καλαμάκια σέλινο και αρκεύθου στην κανονική σας ρουτίνα.