Πώς να αποφύγετε την καούρα από αλφα-λιποϊκό οξύ

Το αλφα λιποϊκό οξύ, μερικές φορές αναφέρεται ως ALA, είναι ένα αντιοξειδωτικό που παράγεται σε μικρές ποσότητες από τον οργανισμό. Βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια και να καθαρίζουν τα μεταβολικά απόβλητα που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Το αλφα-λιποϊκό οξύ λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής, επειδή ορισμένες προκαταρκτικές ενδείξεις υποδηλώνουν ότι μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία του εγκεφάλου, να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και να ανακουφίσει τη βλάβη των νεύρων από τον διαβήτη. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα της στοματικής ALA για αυτές τις καταστάσεις παραμένει μη-αποδεδειγμένη σε μελέτες σε ανθρώπους. Οι παρενέργειες των συμπληρωμάτων ALA είναι ασυνήθιστες και γενικά συμβαίνουν όταν λαμβάνονται υψηλές δόσεις. Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος, ιδιαίτερα ναυτία, είναι η πιο κοινή καταγγελία. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί καούρα, αλλά υπάρχουν διορθωτικά μέτρα για αυτό.

Βίντεο της Ημέρας

Πάρτε μαζί με το φαγητό

Τα συμπληρώματα ALA είναι διαθέσιμα ως δισκία και κάψουλες. Δεν είναι γνωστό γιατί ALA προκαλεί καούρα σε μερικούς ανθρώπους. Όπως και με άλλα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, η λήψη αλφα-λιποϊκού οξέος με σνακ μπορεί να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, ο ρυθμός απορρόφησης της ALA με άδειο στομάχι είναι μόνο 30 έως 40 τοις εκατό, σύμφωνα με το άρθρο του Νοεμβρίου 2014 στο "Clinical Pharmacology". Η λήψη της ALA με τροφή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την απορρόφηση από τα έντερα. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη λήψη ALA με ανθρακούχα ποτά, επειδή μπορεί να συμβεί βράχυνση και αναρροή.

Τα αντιοξειδικά φάρμακα είναι ο ταχύτερος τρόπος να αποκτήσετε βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από μια σοβαρή επίθεση από καούρα - εξουδετερώνουν οξύ στο στομάχι κατά την επαφή. Τα υγρά αντιόξινα συνήθως λειτουργούν ταχύτερα, αλλά όλα τα αντιόξινα έχουν συνήθως αποτελέσματα μέσα σε λίγα λεπτά. Είναι πιθανό ότι, όπως και με τα τρόφιμα, τα αντιόξινα θα μπορούσαν να επηρεάσουν την απορρόφηση ALA, αν και δεν υπάρχει καμία έρευνα που να επιβεβαιώνει αυτό.

Αναστολείς οξέων

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται πριν από τη χορήγηση συμπληρωμάτων ALA μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καούρας. Οι αναστολείς οξέων που είναι γνωστοί ως αναστολείς Η2 παράγουν αποτελέσματα εντός 30 έως 60 λεπτών και φτάνουν στο μέγιστο αποτέλεσμα σε μία έως δύο ώρες. Δεν είναι γνωστό εάν τα αντιδραστήρια H2 παρεμποδίζουν την απορρόφηση ALA, αν και αυτό είναι απίθανο. Οι αντιδιαβρωτικοί ανταγωνιστές Η2 περιλαμβάνουν φαμοτιδίνη (Pepcid), σιμετιδίνη (Tagamet), ρανιτιδίνη (Zantac) και νιζατιδίνη (Axid). Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να ληφθούν μετά από καούρα που αναπτύσσεται. Οι αντιδραστήρες H2 μπορούν να ληφθούν με αντιόξινα και είναι διαθέσιμα συνδυαστικά προϊόντα.

Προειδοποιήσεις και προφυλάξεις

Πριν από τη λήψη ALA, συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την ασφάλειά του και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις σας με άλλα φάρμακα που ενδεχομένως παίρνετε. Εάν τα συμπληρώματα ALA προκαλούν καούρα, συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με το κατά πόσο είναι σκόπιμο να συνεχίσετε. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν περιλαμβάνουν κόπωση, αϋπνία, δερματικό εξάνθημα και διάρροια. Η ALA μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, οπότε τα άτομα με διαβήτη πρέπει να συμβουλευτούν τους παροχείς υγειονομικής περίθαλψης προτού την πάρετε.Οι άνθρωποι με ανεπάρκεια στη θειαμίνη, που σχετίζεται με τη μακροχρόνια κατάχρηση αλκοόλ, δεν πρέπει να λαμβάνουν άλφα-λιποϊκό οξύ. Δεν είναι γνωστό αν το ALA είναι ασφαλές για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Η συχνή ή ενοχλητική καούρα μπορεί να είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια πιθανώς σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ιατρική αξιολόγηση.

Ιατρικός σύμβουλος: Jonathan Ε. Aviv, Μ. D., FACS