Πώς να καθαρίσετε τις κηλίδες ακμής Φυσικά

Όταν εμφανίζονται κηλίδες και σπυράκια, δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Η πραγματικότητα είναι ότι το zapping σας μπορεί να πάρει ημέρες - μερικές φορές ακόμη και εβδομάδες. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να πηδήξετε από την αλήθεια που εκτοξεύει το κηλίδικο, μόλις αναβοσβήνει το άσχημο κεφάλι του. Ο ταχύτερος τρόπος για να ξεφορτωθείτε τα θαμμένα σπυράκια, να εξαλείψετε τα λευκά κεφάλια και να ξεσκλήξετε αυτά τα φλύκταινα φυσικά είναι καθαρίζοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και αποφεύγοντας τον ήλιο. Εάν ενεργείτε γρήγορα και με συνέπεια - χωρίς τη βοήθεια σκληρών συστατικών και ξηρών φαρμάκων - η καθαρή επιδερμίδα σας θα πάρει σύντομα το κεντρικό στάδιο, ενώ η ακμή σας θα εξασθενίσει στα φτερά.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι έλασης βρώμης, 1/4 φλιτζάνι νερό, 1/2 μελιτζούνα και 1/4 φλιτζάνι λεμόνι μαζί σε ένα μικρό μπολ χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι. Σκουπίστε ένα κούμπωμα στα δάκτυλά σας και μασάζ στο πρόσωπό σας για ένα λεπτό. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα. Οι βρώμες απολέκουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος γύρω από την ακμή σας και βοηθούν στην απορρόφηση του πλεονάζοντος σμήγματος και του πετρελαίου. Το λεμόνι σκοτώνει τα βακτηρίδια που σχετίζονται με τα σπυράκια, ενώ το μέλι λειτουργεί ως ενυδατική ενυδατική κρέμα. Αποθηκεύστε το μείγμα που έχει απομείνει στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε ξανά πριν από το κρεβάτι.

Βήμα 2

Θερμάστε μια μικρή κατσαρόλα που περιέχει 1 φλιτζάνι νερό και 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού. Όταν το διάλυμα φτάσει σε σημείο βρασμού, σβήστε τη σόμπα και περιμένετε περίπου 20 λεπτά για να κρυώσει το μείγμα. Τοποθετήστε ένα φίλτρο πάνω από ένα μπολ και ρίξτε το νερό μέσα από το λεκέ. Ρίξτε το μείγμα σε μια μικρή φιάλη με ένα φαρδύ στόμα. Τοποθετήστε ένα βαμβάκι πάνω από το μπουκάλι, γυρίστε το και αφήστε τον τονωτικό να εισχωρήσει στην επιφάνεια. Σύρετε το μαξιλάρι γύρω από ολόκληρο το πρόσωπό σας. Τα φύλλα βασιλικού δρουν ως αντισηπτικό στα βρωμιά και τα βακτήρια. Αυτός ο τονωτικός βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του δέρματος και διατηρεί ερυθρότητα και πρήξιμο στον κόλπο.

Βήμα 3

Κάντε μια κηλίδα ακμής με ζύμη ζυθοποιίας, χυμό λεμονιού και νερό. Βάλτε σε ίσια μέρη μαγιά ζυθοποιίας και νερό - με μια ισχυρή συμπίεση λεμονιού - σε ένα μικρό μπολ. Ανακατεύουμε μαζί με ένα κουτάλι μέχρι τα συστατικά να κάνουν μια πάστα. Σκουπίστε μια μικρή ποσότητα σε μια βαμβακερή ανταλλαγή και βάλτε το πάνω στο σπυράκι. Καλύψτε με έναν αυτοκόλλητο επίδεσμο, ώστε να παραμείνει η πάστα και αφήστε τη θεραπεία να στεγνώσει για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε το σημείο με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα έως ότου το σπυράκι καθαριστεί.

Βήμα 4

Εισάγετε τρόφιμα πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, όπως ψάρια και καρύδια. Λάδι σπορέλαιο, έλαιο νυχτολούλουδου, κουρκούμη και φασόλια παρέχουν επιπλέον βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής. Επίσης, προσθέστε τρόφιμα γεμάτα ψευδάργυρο, όπως το χοιρινό, το αρνί και το άπαχο βόειο κρέας, στη διατροφή σας. Ο ψευδάργυρος βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην υπερπαραγωγή του σμήγματος (που οδηγεί σε σπυράκια).Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε το σώμα και το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο με νερό. Το χαμομήλι και τα πράσινα τσάγια είναι επίσης εξαιρετικά ποτά, καθώς διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες εξαιρετικές για τη θεραπεία των ακμής και των κόκκινων σημείων.

Βήμα 5

Κόψτε τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν, όπως η γλουτένη σίτου και οι επεξεργασμένοι κόκκοι. Σύμφωνα με τον δερματολόγο με έδρα τη Μελβούρνη, ο Δρ George Varigos, τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την αλλαγή του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε αποκλεισμένους πόρους. Συμβουλεύει επίσης να απομακρυνθεί από υδρογονωμένα έλαια, τεχνητά αρώματα και χρωστικές και χημικά γλυκαντικά.

Βήμα 6

Μείνετε έξω από τον ήλιο. Γυρίστε σε ένα ευρύ φάσμα, χωρίς πετρέλαιο αντιηλιακό καθημερινά και φορέστε ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να σκουρύνουν τις κηλίδες που αφήνονται πίσω από τις αλλοιώσεις της ακμής και μπορεί να προκαλέσουν υπερ-χρωματισμό. Η θερμότητα από τον ήλιο μπορεί επίσης να σας κάνει να ιδρώνετε, γεγονός που καθιστά ευκολότερο το ρύπο και το πετρέλαιο να παγιδευτούν στους πόρους σας. Επιλέξτε ένα αντιηλιακό που είναι απαλλαγμένο από χημικά και αρώματα, καθώς αυτά μπορούν να επιδεινώσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν περισσότερους ερεθισμούς.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Ελαφριά βρώμη
• Λεμόνι
• Νερό
• Μέλι
• Μικρά μπολ
• Κουτάλι
• Μαγιά ζύμης
• > Αποξηραμένα φύλλα βασιλικού
• Μικρή κατσαρόλα
• Μικρή φιάλη
• Βαμβάκι
• Αντιηλιακά
• Συμβουλές
• ή γιόγκα.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε την κατανάλωση κουρκούμης εάν έχετε ιστορικό χολόλιθων ή παίρνετε φάρμακο για την αραίωση του αίματος. Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε βότανα.