Πώς να κρατάτε τα πόδια σας υγιή και να τα κρατάτε από την απολέπιση

Τα πόδια σας συχνά παίρνουν έναν ευτυχισμένο υποστηρικτικό ρόλο στη ζωή. Υποβάλλονται σε καθημερινή κατάχρηση όπως τα μη υποστηρικτικά υποδήματα, βακτήρια, μύκητες και καθημερινή φθορά. Δεν είναι περίεργο το ξεφλούδισμα και το λεπτόκοκκο δέρμα μερικές φορές προσβάλλουν τα πόδια σας. Η περιποίηση των ποδιών και των ποδιών σας και η ανάπαξή τους από τη σκληρή χρήση βοηθά στην εξομάλυνση των προσκρούσεων, των κάλων και άλλων ζητημάτων που προκαλούν παθήσεις των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων των τραυματισμένων νυχιών και των διαφόρων λοιμώξεων.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Απολαύστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για πέντε έως 10 λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα ελαφρόπετρα για να χαλαρώσετε απαλά και να ξεφλουδίζετε το δέρμα. Μια ελαφρόπετρα είναι εξαιρετικά λειαντική, οπότε ρυθμίστε την ένταση του τριχωτού μέσω της πίεσης που εφαρμόζετε στην πέτρα. Συγκεντρώστε τις περιοχές που είναι επιρρεπείς στο ξεφλούδισμα, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών, των πλευρών και των σφαιρών των ποδιών σας. Ξεπλύνετε τα πόδια σας για να αφαιρέσετε την περίσσεια του δέρματος.

Βήμα 2

Καλύψτε τα πόδια σας σε μια πλούσια, μαλακτική κρέμα ποδιών που περιέχει βιταμίνη Ε, βούτυρο shea και ορυκτέλαιο και στη συνέχεια ολισθήστε σε ένα ζευγάρι κάλτσες μέχρι να απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα στο δέρμα. Ενώ μερικές φορές είναι ξεχασμένες, τα πόδια χρειάζονται υγρασία όπως και το υπόλοιπο δέρμα. Χρησιμοποιώντας τις κάλτσες μετά την εφαρμογή της λοσιόν, μονώνει και ζεσταίνει την υγρασία για καλύτερη διείσδυση και μαλακότερα, ομαλότερα πόδια.

Βήμα 3

Κολλήστε τα νύχια σας σωστά για να αποφύγετε τον πόνο των τραυματισμένων νυχιών και να προάγετε υγιέστερα πόδια. Εξελιγμένα νύχια στα νύχια εμφανίζονται όταν το toenail μεγαλώνει στο δέρμα κατά μήκος της πλευράς του νυχιού. Το κούμπωμα των νυχιών είναι πολύ μικρό, επιτρέποντάς τους να μεγαλώνουν πολύ ή να τους κόβουν σε στρογγυλεμένο σχήμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για τα ραγισμένα νύχια. Αντ 'αυτού, κομμένα κατ' ευθείαν, διατηρώντας ακόμη και με τα άκρα των ποδιών σας.

Βήμα 4

Φορέστε παπούτσια με υποστηρικτικές πλευρές για να αποφύγετε το σκάσιμο και το ξεφλούδισμα από την έκθεση στα στοιχεία. Τα σαγιονάρες και τα φανταχτερά σανδάλια μπορεί να είναι μοντέρνα, αλλά δεν παρέχουν την προστασία που χρειάζονται τα πόδια σας για να παραμένουν υγιή και ομαλά. Αναζητήστε παπούτσια με ψηλές πλευρές που καλύπτουν όλο το πόδι και φορέστε τα παπούτσια αποκαλυπτικά σπάνια.

Βήμα 5

Απολαύστε το περιστασιακό πεντικιούρ, αλλά αποφύγετε πρακτικές που σας θέτουν σε κίνδυνο για μολύνσεις spa. Τα βακτήρια - είτε από λουτρά ποδιών είτε από ανθυγιεινά εργαλεία - μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα, οδηγώντας σε μυκητιασικές λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή. Ζητήστε από έναν εργαζόμενο στο spa να ξέρει πόσο συχνά αδειάζουν τα λουτρά των ποδιών και να επιλέγουν μόνο ένα σπα που αδειάζει και απολυμαίνει τις ιαματικές πηγές μετά από κάθε χρήση.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Λάμπα πέτρα
• Κρέμα ποδιών

Προειδοποιήσεις

• Μην πάρετε ποτέ πεντικιούρ όταν έχετε ανοιχτές πληγές ή ραγισμένο δέρμα.