Πώς να επιζήσει η υπόθεση με το παντρεμένο άνδρα

Μάλλον δεν σχεδιάσατε να συμβεί αυτό. Μπορεί να ντρέπεστε ή να αισθανθείτε ένοχος. Ο θυμός μπορεί να είναι παρών αν δεν γνωρίζατε στην αρχή. Είναι όμως πολύ αργά για να επιστρέψουμε. Έχετε μια υπόθεση με έναν παντρεμένο άνδρα και πρέπει τώρα να το αντιμετωπίσετε. Το πράγμα που πρέπει να κάνουμε τώρα είναι να αναπτύξουμε ένα σχέδιο για να επιβιώσουμε στη σύνδεση. Θα είναι δύσκολο, αλλά μπορείτε να ασχοληθείτε με τα συναισθήματα και τις συνέπειες της ύπαρξης του συζύγου άλλης γυναίκας.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Αναλάβετε την ευθύνη για όσα έχετε κάνει. Έχετε μια σχέση με έναν παντρεμένο άντρα. Πείτε στον εαυτό σας την αλήθεια για αυτό και αποφύγετε να το δικαιολογείτε, νομίζοντας ότι δεν θα συνέβαινε αν ήταν σε καλό γάμο ή ότι ο γάμος ήταν "πάνω" πριν έρθει μαζί.

Βήμα 2

Τερματίστε τη σχέση εντελώς για να επιβιώσετε συναισθηματικά. Αυτό πιθανότατα θα είναι το πιο δύσκολο κομμάτι καθώς πιθανότατα έχετε αναπτύξει ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς, επειδή έχετε μια υπόθεση απέναντι σε μια στάση μιας νύχτας, αλλά είναι απαραίτητο. Σπάστε μαζί του, ακόμα κι αν έχει υποσχεθεί να αφήσει τη σύζυγό του για σας. Εάν είναι σοβαρός να την αφήσει (και να γνωρίζει ότι πιθανότατα δεν είναι), θα το κάνει, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε. Εναπόκειται σε σας να τον πάρετε πίσω, αν θέλετε, αλλά μόλις το διαζύγιο είναι τελικό.

Βήμα 3

Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει για τη σχέση. Προφανώς, δεν ήταν μια τέλεια ένωση, αλλά επενδύσατε χρόνο και την καρδιά σας σε αυτό, έτσι πρέπει να θρηνήσετε. Μην αρχίζετε να χρονολογείτε αμέσως, καθώς πρέπει να εργαστείτε μέσα από τη συναισθηματική αναταραχή της σχέσης. Αφήστε τον εαυτό σας να θυμώνει και να κλαίει για τη διάσπαση όπως ακριβώς θα ήταν μια σχέση με έναν άνδρα.

Βήμα 4

Αφήστε τα άτομα κοντά σας να σας υποστηρίξουν αυτή τη στιγμή. Οι καλύτεροι φίλοι σας γνώριζαν πιθανώς τη συμμετοχή σας στον παντρεμένο άνδρα, οπότε αφήστε τους να είναι οι ώμοι που στηρίζετε αυτή τη στιγμή. Διδάξτε τους να σας βοηθήσουν να κρατήσετε την αποφασιστικότητά σας για να μην επιστρέψετε σε αυτόν.

Βήμα 5

Επικεντρωθείτε στα θετικά στη ζωή σας όπως η σταδιοδρομία, οι φίλοι, τα χόμπι και οι δραστηριότητες της κοινότητας για να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από τον πόνο της σχέσης. Εθελοντής για τις αιτίες που σας ενδιαφέρουν μόλις είστε αρκετά μακριά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θλίψης σας για να βοηθήσετε άλλους.

Βήμα 6

Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης, όπου μπορείτε να μιλήσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με την υπόθεση με άλλους που έχουν περάσει από το ίδιο πράγμα. Εάν είστε πολύ ντροπαλός για να πάτε σε κάποιον στην κοινότητά σας, κοιτάξτε online για ομάδες στις οποίες μπορείτε να εργαστείτε στον κυβερνοχώρο.

Προειδοποιήσεις

• Λάβετε μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι ο πρώην εραστής σας δεν επιστρέφει στη ζωή σας, εμποδίζοντας τον αριθμό του, αποφεύγοντας τα hang-outs του και τον καθαρισμό των φίλων του. Εάν πρέπει να τον δείτε - για παράδειγμα, αν εργάζεστε μαζί - κρατήστε έναν επαγγελματικό ήχο και μην αφήσετε τον εαυτό σας να είναι μόνος μαζί του.Μην αφήσετε να ξανασυμβεί. Μείνετε μακριά από τους παντρεμένους άνδρες, ακόμη και ως φίλους, έτσι ο πειρασμός δεν θα είναι εκεί.