Είναι φυσιολογικό να παίρνετε ελαφρύ κεφάλι όταν τέσσερις εβδομάδες έγκυος;
Πίνακας περιεχομένων:
Η αίσθηση ότι το κεφάλι είναι ελαφρύ είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο και μετά. Η περιστασιακή ζάλη και η ελαφριά κεφαλαλγία γενικά δεν προκαλούν ανησυχία και μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό και μπορεί να απαιτούν επίσκεψη στο γιατρό σας για σωστή διάγνωση.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
->
Η αίσθηση ότι είναι ελαφριά και ζάλη κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης συνήθως προκαλείται από την αύξηση των ορμονικών επιπέδων. Η αύξηση των ορμονών αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία σας να χαλαρώσουν και να διευρυνθούν έτσι ώστε να μπορεί να ρέει περισσότερο αίμα στο μωρό σας. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στο σώμα σας μειώνεται, προκαλώντας έτσι την αρτηριακή σας πίεση να είναι χαμηλότερη από την κανονική. Το σώμα σας προσαρμόζεται σε αυτές τις νέες απαιτήσεις στην καρδιά σας και στο κυκλοφορικό σύστημα - αλλά περιστασιακά δεν έχει ως αποτέλεσμα ελαφριά κεφαλαλγία, ζάλη και μάλιστα λιποθυμία. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να οφείλονται σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω αλλαγών στο μεταβολισμό σας. Αν είστε αναιμικοί ή έχετε κιρσώδεις φλέβες, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να υποφέρετε από το φως του κεφαλιού. Άλλες αιτίες είναι η παραβίαση των γευμάτων, η απουσία ενυδάτωσης και η υπερθέρμανση.
Θεραπείες
Αν αισθάνεστε φως, κάθονται ή ξαπλώνουν αμέσως, πάρτε βαθιές αναπνοές και παραμείνετε ήρεμοι. Αν κάθεστε, βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Χαλαρώστε κάθε σφιχτό ρουχισμό και κάνετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν πιο άνετα. Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας κυκλοφορεί καλά στο δωμάτιο ή ανοίξτε ένα παράθυρο για λίγο φρέσκο αέρα. Πιθανότατα, το συναίσθημα θα περάσει και δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Πρόληψη
Για να αποφύγετε την αίσθηση της κεφαλής, μην σηκωθείτε πολύ γρήγορα από το κάθισμα ή το ξαπλωτό και αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να σταθείτε πολλά, κρατήστε τα πόδια σας κινούμενα για να επιτρέψετε καλύτερη κυκλοφορία. Τρώτε κανονικά γεύματα και σνακ μεταξύ των γευμάτων - τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας οκτώ έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Μείνετε δροσεροί αποφεύγοντας καυτά ντους, λουτρά και αποπνικτικά, γεμάτα μέρη. Τα ενδύματα που ταιριάζουν με το σώμα μπορούν να μειώσουν την κυκλοφορία, ώστε να φορούν χαλαρά και άνετα ρούχα. Το άγχος και η υπερβολική άσκηση μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ελαφρύ κεφάλι, οπότε το πάρετε εύκολα.
Πότε να δείτε τον γιατρό
->
Εάν απλές θεραπείες στο σπίτι αποτυγχάνουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας ή αν πραγματικά λιποθυμείτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν η ζάλη και η ελαφριά κεφαλαλγία είναι επίμονες, θα μπορούσε να είναι το σημάδι ενός τραυματισμού στο κεφάλι.Εάν αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από αιμορραγία του κόλπου ή κοιλιακό άλγος, θα μπορούσατε να έχετε μια σοβαρή πάθηση, όπως μια έκτοπη κύηση ή χαμηλό πλακούντα. Τα ατελείωτα συμπτώματα μπορούν επίσης να υποδεικνύουν αναιμία ή άλλη σοβαρή κατάσταση που μπορεί να βλάψει εσάς και το μωρό σας εάν δεν αντιμετωπιστεί από γιατρό.
