Είναι κακά Γάλα Σόγιας για Άνδρες;

Το γάλα σόγιας παράγεται από το φυτό σόγιας. Αν και δεν είναι τεχνικά γάλα, το γάλα σόγιας παρέχει μια γαλακτοκομική εναλλακτική λύση για πολλούς που δεν μπορούν ή δεν επιλέγουν να μην καταναλώνουν το ζωικό γάλα, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη και τα vegans. Αν και το γάλα σόγιας παρέχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία - συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου καρδιακής νόσου και προστασίας από τον καρκίνο του προστάτη - μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες για τους άνδρες όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Βίντεο της Ημέρας

Ιδιότητες Γάλακτος Σόγιας

Το γάλα σόγιας περιέχει ισοφλαβόνες που παρέχουν πολλά από τα οφέλη των προϊόντων σόγιας. Οι ισοφλαβόνες, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, μπορούν να έχουν αδύναμη οιστρογόνο δραστηριότητα, η οποία είναι η βάση για το γιατί ορισμένοι άνδρες αποφεύγουν το γάλα σόγιας. Η ακριβής ποσότητα θρεπτικών συστατικών στο γάλα σόγιας εξαρτάται από το εμπορικό σήμα και αν το γάλα είναι εμπλουτισμένο. Το κανονικό γάλα σόγιας δεν περιέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου. Ωστόσο, ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν μια ενισχυμένη έκδοση που περιέχει ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Μειωμένη παραγωγή σπέρματος

Μια μελέτη εγκάρσιας μελέτης του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκε στην «Ανθρώπινη Αναπαραγωγή» διαπίστωσε ότι η διαιτητική πρόσληψη σόγιας και ισοφλαβονών μείωσε τη συγκέντρωση σπέρματος στους άνδρες. Αν και η μείωση ήταν μικρή, θεωρήθηκε στατιστικά σημαντική. Η έρευνα έδειξε ότι συμπεριλαμβανομένης της σόγιας στη δίαιτα που πλήττονται περισσότερο από τους άνδρες με φυσιολογικό ή υψηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Επίσης, η τροφή σόγιας σχετίζεται περισσότερο με το χαμηλό σπερματοζωάριο στους υπέρβαρους και τους παχύσαρκους άνδρες στη μελέτη. Άλλες μελέτες είχαν αντιφατικά αποτελέσματα σχετικά με το γάλα σόγιας και την παραγωγή σπέρματος.

Στυτική δυσλειτουργία

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μεγάλες δόσεις σόγιας μπορεί να μειώσουν τη λειτουργία του πέους. Μια ορισμένη ισοφλαβόνη που βρέθηκε στη σόγια, η δαϊδζεΐνη, και οι επιδράσεις της στις στυτικές λειτουργίες μελετήθηκαν σε αρουραίους. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Andrology" διαπίστωσε ότι η κατανάλωση δαϊδεξίνης στη νεολαία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του πέους στην ενηλικίωση. Οι αρουραίοι που κατανάλωναν το daidzein είχαν μαλακές στύσεις. Ωστόσο, η τεστοστερόνη δεν επηρεάστηκε σημαντικά. Σε αυτή τη μελέτη, η δαϊδζεΐνη δεν επηρέασε το μέγεθος και την ανάπτυξη του πέους. Ωστόσο, οι ερευνητές παραδέχονται ότι οι μελέτες αρουραίων δεν αντανακλούν απαραίτητα τα ίδια αποτελέσματα στον άνθρωπο.

Περιβαλλοντικές ανησυχίες

Η σόγια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις συμπεριφορές στους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Ορμόνες και Συμπεριφορά». "Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Βαπτιστικού Πανεπιστημίου του Wake Forest διένυσαν ενηλίκους αρσενικούς πιθήκους σε τρεις ομάδες για τη μελέτη 15 μηνών. Μια ομάδα είχε περίπου 125 mg ισοφλαβόνες από σόγια καθημερινά. Η δεύτερη ομάδα είχε το μισό ποσό και η πρωτεΐνη της τρίτης ομάδας προήλθε από γάλα και ζωικές πηγές. Οι πίθηκοι που τράφηκαν με την υψηλή ποσότητα ισοφλαβονών έδειξαν πιο επιθετική και υποτακτική συμπεριφορά από τους ομολόγους τους.Ξόδεψαν επίσης λιγότερο χρόνο με άλλους πιθήκους και αύξησαν τον καιρό τους.