Είναι βιταμίνη Α Palmitate Natural;

Το σώμα σας χρησιμοποιεί διάφορες βιταμίνες κάθε μέρα για να πραγματοποιεί την καθημερινή λειτουργία των κυττάρων σας και να υποστηρίζει τη γενική υγεία σας. Ανάμεσα στις βασικές βιταμίνες που απαιτεί το σώμα σας είναι η βιταμίνη Α, μια ομάδα σχετικών χημικών ουσιών που ονομάζονται ρητινοειδή. Η παλμιτική βιταμίνη Α, που ονομάζεται επίσης παλμιτικό ρετινύλιο, είναι μια συγκεκριμένη μορφή βιταμίνης Α που μπορεί να προέρχεται τόσο από φυσικές όσο και από συνθετικές πηγές.

Βίντεο της Ημέρας

Τύποι βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α στη διατροφή σας μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές. Η παλμιτική βιταμίνη Α θεωρείται προσχηματισμένη βιταμίνη Α: Το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αμέσως αυτή τη μορφή βιταμίνης Α για να πραγματοποιήσει λειτουργίες μέσα στα κύτταρα σας. Αντίθετα, οι μορφές καροτίνης της βιταμίνης Α - η κόκκινη, πορτοκαλί και κίτρινη χρωστική σε ορισμένα τρόφιμα - θεωρούνται πρόδρομος της βιταμίνης Α. Κατά την κατάποση, το σώμα σας διασπά τα μόρια καροτίνης στη βιταμίνη Α πριν να μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα κύτταρα σας. Η παλμιτική βιταμίνη Α μπορεί να εμφανιστεί φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, αλλά μπορεί επίσης να συντεθεί μέσα σε ένα εργαστήριο και στη συνέχεια να προστεθεί σε τρόφιμα για να αυξήσει την περιεκτικότητα σε βιταμίνες.

Λειτουργία παλμιτικής βιταμίνης Α

Μετά την κατανάλωση, τόσο η φυσική όσο και η συνθετική μορφή της παλμιτικής βιταμίνης Α ωφελούν την υγεία σας. Η βιταμίνη υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα διατηρώντας το δέρμα σας, παίζει ένα ρόλο στην κυτταρική επικοινωνία για να καθοδηγήσει την ωρίμανση των ιστών και θρέφει τους ιστούς όπως οι αμφιβληστροειδή σας. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α - από παλμιτική βιταμίνη Α ή άλλες μορφές βιταμίνης - αποδεικνύεται σημαντική για τις μητέρες, καθώς παίζει ρόλο στην σωστή εμβρυϊκή ανάπτυξη. Οποιαδήποτε αχρησιμοποίητη παλμιτική βιταμίνη Α στο σώμα σας κινείται στο συκώτι σας, όπου αποθηκεύεται για μελλοντική χρήση.

Πηγές

Ορισμένα τρόφιμα παρέχουν πηγή προμαγειρεμένης παλμιτικής βιταμίνης Α. Οι παραγωγοί τροφίμων προσθέτουν μερικές φορές παλμιτική βιταμίνη Α σε γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα ή το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, δεδομένου ότι η επεξεργασία και η αφαίρεση λίπους από το γάλα μειώνει τη φυσική του περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Η επαναπροσθήκη της συνθετικής βιταμίνης Α βοηθά στην αποκατάσταση της περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α και βοηθά στην καταπολέμηση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Α. Επιπλέον, τα κρέατα όπως το βόειο κρέας, τα λιπαρά ψάρια και τα κρέατα οργάνων περιέχουν φυσικά παλμιτικό ρετινυλ. Πολλά συμπληρώματα βιταμινών περιέχουν επίσης παλμιτικό ρετινυλ ως πηγή βιταμίνης Α.

Προβληματισμοί

Η κατανάλωση υπερβολικά συνθετικής ή φυσικής παλμιτικής βιταμίνης Α μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία. Η υπέρβαση της παλμιτικής βιταμίνης Α μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύεται στο συκώτι σας, προκαλώντας βλάβη στο ήπαρ καθώς και πολλές αρνητικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου εγκεφαλικής βλάβης. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση παλμιτικής βιταμίνης Α μπορεί να βλάψει ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών. Για να αποτρέψετε αρνητικές παρενέργειες όταν καταναλώνετε παλμιτική βιταμίνη Α, μιλήστε στο γιατρό σας για να συζητήσετε ένα ασφαλές επίπεδο πρόσληψης.