L-αργινίνη και το δέρμα

Το δέρμα σας είναι ένα από τα πιο σύνθετα όργανα στο σώμα σας, καθώς είναι υπεύθυνο όχι μόνο για την προστασία των εσωτερικών οργάνων, που σας συνδέει με τον έξω κόσμο. Ζυγίζοντας κατά μέσο όρο 8 λίβρες και μετρώντας 22 τετραγωνικά πόδια, το δέρμα είναι εξοπλισμένο με ένα πολύπλοκο σύστημα νεύρων και αδένων. Με την πάροδο του χρόνου, οι γήρανση και οι περιβαλλοντικές τοξίνες λαμβάνουν το βάρος τους για την υγεία του δέρματος, με αποτέλεσμα την απώλεια της ελαστικότητας, των ρυτίδων και άλλων προβλημάτων. Ενώ η αγορά ξεχειλίζει με προϊόντα φροντίδας του δέρματος, η χρήση της L-αργινίνης, ενός ημι-απαραίτητου αμινοξέος, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας του δέρματος και στην υποβοήθηση της επούλωσης των πληγών.

Βίντεο της Ημέρας

Ο ρόλος της L-αργινίνης

Η L-αργινίνη παράγεται φυσικά στο σώμα σας και μπορεί επίσης να καταναλωθεί μέσω διαιτητικών πηγών που περιέχουν πρωτεΐνες καθώς και μέσω συμπλήρωσης. Μία από τις ευθύνες της αργινίνης είναι η υποστήριξη της παραγωγής οξειδίου του αζώτου, η οποία διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία για να αυξήσει τη ροή του αίματος. Αυτό το αμινοξύ ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή πρωτεΐνης και, λόγω αυτής της δράσης, πιστεύεται ότι βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης του τραύματος, στην πρόληψη της υποβάθμισης του ιστού και στην αύξηση της παραγωγής σπέρματος. Μην χρησιμοποιείτε L-αργινίνη εσωτερικά ή τοπικά χωρίς την έγκριση του γιατρού σας, καθώς αυτή η ένωση έχει προκαλέσει θάνατο σε ομάδες με καρδιακές παθήσεις.

Επούλωση τραυμάτων

Μια από τις προτεινόμενες χρήσεις της L-αργινίνης για το δέρμα είναι η αύξηση του χρόνου επούλωσης των πληγών. Το δέρμα σας θεραπεύει τα τραύματα σε τρία στάδια: φλεγμονή, σχηματισμό ιστού και αναδιαμόρφωση ιστού. Η πρωτεΐνη διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο και στις τρεις διαδικασίες επούλωσης και επειδή η αργινίνη υποστηρίζει την παραγωγή πρωτεϊνών, οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η αργινίνη μπορεί να επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης. Αν και οι προκαταρκτικές μελέτες σε τρωκτικά και ανθρώπους βρήκαν αυξημένη αντοχή τραύματος αργιλίνης και εναποθέσεις κολλαγόνου, η αποτελεσματικότητα αυτού του αμινοξέος στην επούλωση τραυμάτων είναι απροσδιόριστη μεταξύ των επιστημόνων και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Βελτίωση κολλαγόνου

Μια μελέτη που περιγράφηκε στο τεύχος του Ιουλίου 2005 του περιοδικού "The Journal of Trauma" βρήκε ότι η συμπλήρωση αργινίνης αύξησε τη σύνθεση κολλαγόνου σε ποντίκια. Το κολλαγόνο είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για τους συνδετικούς ιστούς και χρησιμοποιείται κυρίως για την προστασία από το τραύμα, αλλά καθώς μεγαλώνετε, η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να επιβραδύνεται. Ενώ δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν πλήρως την προτεινόμενη χρήση της ενίσχυσης της L-αργινίνης και του κολλαγόνου, τα προκαταρκτικά αποδεικτικά στοιχεία είναι ελπιδοφόρα.

Ασφάλεια

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπλήρωσης με L-αργινίνη. Οι πιθανές παρενέργειες αυτού του συμπληρώματος περιλαμβάνουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, τις αλλεργίες και εάν έχετε έρπητα, η αργινίνη μπορεί να επιδεινώσει μια εστία. Μην πάρετε συμπληρώματα αργινίνης με φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης ή νιτρικά.