Ανεπάρκεια μαγνησίου και θυρεοειδούς αδένα

Τέσσερις μικροσκοπικοί αθροιστές αδένες βρίσκονται γύρω από τον θυρεοειδή στο λαιμό. Αυτοί οι αδένες είναι μέρος του ενδοκρινικού συστήματος. Κάνουν μια ορμόνη που ονομάζεται ΡΤΗ, η οποία ρυθμίζει τις ποσότητες μαγνησίου, ασβεστίου και φωσφόρου που εισέρχονται στο αίμα και στα οστά σας. Εκτός από τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ασβεστίου και φωσφόρου, χρειάζεστε επαρκές μαγνήσιο για να αυξήσετε την οστική πυκνότητα και την υγιή παραγωγή κυττάρων.

Βίντεο της Ημέρας

Πηγές

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι σπάνια επειδή είναι άφθονη σε πολλά τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, tofu, όσπρια, κάσιους, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αμύγδαλα, μαύρα καρύδια σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιες πηγές μαγνησίου. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου περιλαμβάνουν φιστίκια, πατάτες με άθικτο δέρμα, πλιγούρι βρώμης, μπανάνες, δημητριακά και σοκολάτα. Το μαγνήσιο περιλαμβάνεται συχνά στα αντιόξινα και είναι συνήθως συστατικό σε πολυβιταμίνες. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου.

Αδυναμίες

Διάφορες ιατρικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν εξάντληση του μαγνησίου, που μπορεί να διακόψει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ένας ιός ή μια ασθένεια που συνοδεύεται από έμετο ή διάρροια μπορεί να σας αφήσει ανεπαρκή στη θρεπτική ουσία. Οι βαριές έμμηνοι κύκλοι, η υπερβολική εφίδρωση και το επίμονο στρες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια μαγνησίου. Ασθένειες που συχνά οδηγούν σε χαμηλά επίπεδα μαγνησίου περιλαμβάνουν διαβήτη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και νεφρική νόσο. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ ή καφεΐνης μπορεί να καταστρέψει τα καταστήματα μαγνησίου.

Θυρεοειδής νόσος

Η απορρόφηση μαγνησίου διακόπτεται όταν εμφανίζετε ασθένεια του θυρεοειδούς, συνήθως με τη μορφή υπερθυρεοειδισμού. Ένας υπερλειτουργικός θυρεοειδής αδένας που προκαλεί υπερθυρεοειδισμό προκαλεί στον αδένα σας να παράγει πάρα πολλές ορμόνες και οδηγεί σε πλήθος συμπτωμάτων που κυμαίνονται από κοιλιακό άλγος, πόνους στην πλάτη και μυϊκούς πόνους μέχρι αλλαγές προσωπικότητας, υπερβολική δίψα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων οστών.

Παρενέργειες

Η θεραπεία για ασθένεια του θυρεοειδούς συνήθως οδηγεί σε επιστροφή στην κανονική παραγωγή μαγνησίου. Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να παρουσιαστούν προτού εμφανίσετε προβλήματα θυρεοειδούς. Μπορεί να παρατηρήσετε μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Διαταραχές ύπνου, μυϊκοί σπασμοί και κακή ανάπτυξη των νυχιών μπορεί να υποδηλώνουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες ανεπάρκειας μαγνησίου μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο, χαμηλή αρτηριακή πίεση και ευερεθιστότητα.