Έμμηνος κύκλος & χαμηλό κάλιο

Ο έμμηνος κύκλος αναφέρεται σε μια περίοδο φυσιολογικών αλλαγών που βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος μιας γυναίκας για την πιθανότητα εγκυμοσύνης κάθε μήνα. Ο μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, αν και μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Ορισμένα προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν με εμμηνόρροια, που κυμαίνονται από βαριές, οδυνηρές περιόδους έως καθόλου περιόδους. Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ορμονική ανισορροπία, οικογενειακό ιστορικό, διαταραχή πήξης ή πυελική διαταραχή. Τα χαμηλά επίπεδα καλίου μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες επιπλοκές που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Βίντεο της Ημέρας

Κάλιο

Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία της καρδιάς, συστολή σκελετικών και λείων μυών και φυσιολογική πέψη. Το σώμα σας απαιτεί 4, 700 χιλιοστόγραμμα ορυκτών ανά ημέρα, σύμφωνα με το Linus Pauling Institute. Μπορείτε να πάρετε κάλιο από τρόφιμα όπως μπανάνες, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, κουνουπίδια, ντομάτες, πατάτες, κοτόπουλο και σολομό. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα καλίου για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, όπως ανεπάρκεια καλίου, υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Η συνιστώμενη δόση ποικίλλει ανάλογα με τα άτομα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δόση και τη μορφή του καλίου που είναι κατάλληλη για εσάς.

Παρενέργειες

Δεν υπάρχουν παρενέργειες που σχετίζονται με κάλιο που λαμβάνεται από διαιτητικές πηγές. Τα συμπληρώματα μπορεί ωστόσο να οδηγήσουν σε παρενέργειες όπως διάρροια, ερεθισμό του στομάχου και ναυτία. Οι υψηλές δόσεις καλίου μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα συμπληρώματα καλίου μπορούν επίσης να παρεμβαίνουν σε ορισμένους πόρους, αρτηριακή πίεση και φάρμακα για κορτικοστεροειδή.

Προφυλάξεις

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα καλίου χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, επειδή τόσο τα χαμηλά όσο και τα υψηλά επίπεδα του μετάλλου μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές που επηρεάζουν την καρδιά, τους μυς και το νευρικό σας σύστημα.Βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ή τη Σύμβαση Φαρμακοποιών των Ηνωμένων Πολιτειών για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.