Οι φυσικοί τρόποι για την τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Συχνές Νοσηλευτικές
- Η φροντίδα του εαυτού σας αποτελεί ουσιαστικό μέρος της επιτυχίας του θηλασμού, αλλά μπορεί να είναι χαμηλή προτεραιότητα κατά τη φροντίδα του μωρού σας. Το σώμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 1, 800 θερμίδες την ημέρα ενώ θηλάζετε. Προσπαθώντας να περιορίσετε περισσότερο από αυτό για να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να αφήσει το σώμα σας εξαντλημένο, καθιστώντας πιο δύσκολη την παραγωγή γάλακτος. Ενώ τα "πιεστικά υγρά" δεν συσχετίζονται άμεσα με την παροχή μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος, η κατανάλωση αλκοόλ ως απάντηση στη δίψα είναι σημαντική. Πίνετε αρκετά για να κρατήσετε τα ούρα σας καθαρά - συνήθως έξι έως οκτώ ποτήρια κάθε μέρα.
Η χαμηλή προσφορά μητρικού γάλακτος αποτελεί κοινή ανησυχία ανάμεσα σε πολλές θηλάζουσες μητέρες. Ενώ οι περισσότερες μητέρες παράγουν αρκετό γάλα για να ταΐσουν το μωρό τους, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να ενθαρρύνουν μια μεγαλύτερη προσφορά. Αυτές περιλαμβάνουν τη νοσηλεία συχνότερα, διαμονή σε καλά ενυδατωμένα και καταναλώνοντας τρόφιμα που ενθαρρύνουν την παραγωγή γάλακτος. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για την ανάπτυξη του μωρού σας ή για την παροχή γάλακτος, μιλήστε με τον παιδίατρο και τον σύμβουλο γαλουχίας.
Βίντεο της Ημέρας
Συχνές Νοσηλευτικές
->->
Η φροντίδα του εαυτού σας αποτελεί ουσιαστικό μέρος της επιτυχίας του θηλασμού, αλλά μπορεί να είναι χαμηλή προτεραιότητα κατά τη φροντίδα του μωρού σας. Το σώμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 1, 800 θερμίδες την ημέρα ενώ θηλάζετε. Προσπαθώντας να περιορίσετε περισσότερο από αυτό για να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να αφήσει το σώμα σας εξαντλημένο, καθιστώντας πιο δύσκολη την παραγωγή γάλακτος. Ενώ τα "πιεστικά υγρά" δεν συσχετίζονται άμεσα με την παροχή μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος, η κατανάλωση αλκοόλ ως απάντηση στη δίψα είναι σημαντική. Πίνετε αρκετά για να κρατήσετε τα ούρα σας καθαρά - συνήθως έξι έως οκτώ ποτήρια κάθε μέρα.
Βοτανική Βοήθεια