Κάλιο & αίσθημα τσόχας στα μοσχάρια

Οι λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τις περίεργες και ερεθιστικές αντιδράσεις που σχετίζονται με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει συνήθως τα κάτω πόδια και τα μοσχάρια και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα άνω πόδια ή ακόμα και τους βραχίονες. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν είναι ιατρικά επικίνδυνο, αλλά μπορεί να είναι αποδιοργανωτικό, ειδικά αν διακόπτει τον ύπνο σας. Το κάλιο, ο σίδηρος, η βιταμίνη Β και άλλες βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κατάστασης.

Βίντεο της Ημέρας

Συμπτώματα

Μια δυσάρεστη αίσθηση crawling ή μυρμήγκιασμα στα μοσχάρια είναι ένα από τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Μπορεί να αισθανθείτε μια ανεξέλεγκτη ώθηση για να μετακινήσετε τα πόδια σας και αυτή η κίνηση μπορεί να ανακουφίσει τις αισθήσεις για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών συνήθως επιδεινώνονται όταν ξεκουράζεστε και γίνονται ιδιαίτερα έντονα τη νύχτα. Ο ύπνος σας μπορεί να διαταραχθεί από τραντάγματα των άκρων που προκαλούν συχνές μερικές αφυπνίσεις.

Παράγοντες Κινδύνου

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών γίνεται πιο συνηθισμένο με την πρόοδο της ηλικίας. Οι γυναίκες επηρεάζονται συχνότερα από τους άνδρες. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Σε ορισμένα άτομα, η κατάσταση συνδέεται με ανεπάρκεια σιδήρου. Τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και των φαρμάκων κατά της ναυτίας, μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Κάλιο

Ως ηλεκτρολύτης και βασικό μέταλλο, το κάλιο είναι κρίσιμο για τη συστολή των μυών, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και την ισορροπία υγρών σε όλο το σώμα. Η ημερήσια επαρκής πρόσληψη καλίου είναι 4,700 mg για ενήλικες. Το κάλιο μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών, αλλά συνιστώνται συχνότερα άλλες βιταμίνες. (Βλέπε αναφ. 2) Τα συμπληρώματα καλίου μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες και να αλληλεπιδρούν με τρόφιμα ή άλλα φάρμακα. Μην πάρετε κάλιο, εκτός εάν σας το ζητήσετε από το γιατρό σας. (Δείτε Αναφ. 3)

Άλλες Βιταμίνες

Μερικά άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζουν ανακούφιση από βιταμινούχα ή μεταλλικά συμπληρώματα. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Απλές εξετάσεις αίματος μπορούν να καθορίσουν αν έχετε ανεπάρκεια σε σίδηρο, φολικό οξύ, σύμπλεγμα βιταμίνης Β ή μαγνήσιο. Εάν τα επίπεδα μιας από αυτές τις βιταμίνες είναι χαμηλά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα κατάλληλο συμπλήρωμα. Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιαδήποτε άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.