Συνιστώμενο σχέδιο διατροφής μετά από γρίπη στομάχου
Πίνακας περιεχομένων:
- Το βίντεο της ημέρας
- Σχετικά με τη γρίπη στο στομάχι
- Ενώ είχατε συμπτώματα του γαστρεντερικού, ο γιατρός σας πιθανότατα συνταγογράφησε μια διατροφή που συνίστατο σε ήπια τρόφιμα και αυξημένα υγρά. Η διατροφή BRAT είναι ένα κοινό αρκτικόλεξο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός στομαχιού και της γρίπης στομάχου, σύμφωνα με το FamilyDoctor. org. Το BRAT σημαίνει μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ. Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν στο σώμα τη διατροφή και βοηθούν να προσθέσετε χύμα στα κόπρανα σας για να μειώσετε τη διάρκεια της διάρροιας. Αφού τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να προστεθούν στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά, πατάτες, κροτίδες και ζελέ.
- Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα ή θεωρούνται δύσκολο να πέσουν. Τα συνήθη τρόφιμα που μπορεί να καταστήσουν την διάρροια χειρότερη περιλαμβάνουν την καφεΐνη, το οινόπνευμα, τη νικοτίνη, τα τηγανητά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και τα τρόφιμα που σχηματίζουν αέρια, όπως το μπρόκολο και τα κρεμμύδια, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Πληροφόρησης για τα Πεπτικά Νόσους. Αν και ο ιός έχει αφαιρεθεί από το σώμα σας, το πεπτικό σας σύστημα χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να προκαλέσει μικρή ναυτία ή χαλαρά κόπρανα.
- Η κατανάλωση απλού, χαμηλού λίπους γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της επένδυσης των εντέρων, σύμφωνα με την AskDrSears. com. Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά, χρήσιμα βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της κανονικότητας του εντέρου, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει το σώμα να θεραπεύσει τυχόν βλάβες που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της γαστρεντερικής κατάστασης του στομάχου. Αποφύγετε το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος ή ζάχαρη, επειδή μπορεί να διαιωνίσει τη διάρροια.
Αυτό που τρώτε μετά από τη γρίπη στομάχου μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα ταχύτερα συμπτώματα. MayoClinic. com δηλώνει ότι επιτρέποντας στο στομάχι σας να εγκατασταθεί και να χαλαρώσει πίσω σε μια κανονική διατροφή είναι δύο επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν το πεπτικό σας σύστημα επισκευής. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα τροποποιημένο πρόγραμμα διατροφής, ακόμη και μετά από τα συμπτώματά σας να υποχωρούν από το να έχετε γρίπη στομάχου. Μην επιχειρήσετε να νοσηλευτείτε ή να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Το βίντεο της ημέρας
Σχετικά με τη γρίπη στο στομάχι
Ο όρος "γρίπη στομάχου" μπορεί να είναι παραπλανητικός επειδή δεν προκαλείται τεχνικά από τον ιό της γρίπης. Η γρίπη στομάχου είναι μια ιογενής λοίμωξη που εμφανίζεται στο πεπτικό σας σύστημα και προκαλεί κατά κύριο λόγο έμετο, διάρροια, ναυτία και κοιλιακό άλγος που διαρκούν λίγες μέρες, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη στομάχου, εκτός από τις διατροφικές αλλαγές, ηρεμία και πόσιμο υγρό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση από υπερβολική διάρροια και έμετο. Ακόμα και όταν το σώμα σας έχει σκοτώσει τη ιογενή λοίμωξη, θα πρέπει να σιγά-σιγά να χαλαρώσετε πίσω στην τακτική διατροφή σας.
Ενώ είχατε συμπτώματα του γαστρεντερικού, ο γιατρός σας πιθανότατα συνταγογράφησε μια διατροφή που συνίστατο σε ήπια τρόφιμα και αυξημένα υγρά. Η διατροφή BRAT είναι ένα κοινό αρκτικόλεξο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός στομαχιού και της γρίπης στομάχου, σύμφωνα με το FamilyDoctor. org. Το BRAT σημαίνει μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ. Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν στο σώμα τη διατροφή και βοηθούν να προσθέσετε χύμα στα κόπρανα σας για να μειώσετε τη διάρκεια της διάρροιας. Αφού τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να προστεθούν στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά, πατάτες, κροτίδες και ζελέ.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετεΑποφύγετε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα ή θεωρούνται δύσκολο να πέσουν. Τα συνήθη τρόφιμα που μπορεί να καταστήσουν την διάρροια χειρότερη περιλαμβάνουν την καφεΐνη, το οινόπνευμα, τη νικοτίνη, τα τηγανητά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και τα τρόφιμα που σχηματίζουν αέρια, όπως το μπρόκολο και τα κρεμμύδια, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Πληροφόρησης για τα Πεπτικά Νόσους. Αν και ο ιός έχει αφαιρεθεί από το σώμα σας, το πεπτικό σας σύστημα χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να προκαλέσει μικρή ναυτία ή χαλαρά κόπρανα.
Εξέταση για το γιαούρτι
