Θα πρέπει να παίρνετε ασβέστιο ασβεστίου και μωρών τη νύχτα σε άδειο στομάχι;
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Ασβέστιο
- Η ασπιρίνη, επίσης γνωστή ως ακετυλοσαλικυλικό οξύ, είναι φάρμακο που εμφανίζει αναλγητικές, αντιπυρετικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Με άλλα λόγια, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του πυρετού και της φλεγμονής. Η ασπιρίνη έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από 100 χρόνια από γιατρούς, αλλά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι, έλκος και γαστρεντερική αιμορραγία στους χρήστες. Τις τελευταίες δεκαετίες, η ασπιρίνη έχει προωθηθεί ως ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, έτσι οι γιατροί συνιστούν συνήθως τη χρήση της για άτομα που κινδυνεύουν από αθηροσκλήρωση, εμβολή και καρδιακή προσβολή. Οι δόσεις για ενήλικες είναι τυπικά 325 mg ανά δισκίο.
- Η λήψη ασβεστίου με ασπιρίνη ή μωρό ασπιρίνη μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της οξύτητας στο στομάχι σας και να μειώσει τον κίνδυνο ερεθισμού και γι 'αυτό ορισμένοι τύποι ασπιρίνης είναι επικαλυμμένοι με ανθρακικό ασβέστιο, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις καταλληλότερες δόσεις ασπιρίνης, την καλύτερη στιγμή για να την πάρετε και αν πρέπει ή όχι να το συνδυάσετε με συμπληρώματα.
Λαμβάνοντας κάποια θρεπτικά συστατικά και φάρμακα τη νύχτα έχει νόημα της διατροφικής ή θεραπευτικής επίδρασης που μπορούν να παρέχουν κατά τη διάρκεια των οκτώ ωρών οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται. Το ασβέστιο χρησιμοποιείται τη νύχτα, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα οστά και τους μύες σας πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η ασπιρίνη, ακόμη και σε χαμηλές δόσεις, δεν πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι εξαιτίας του αυξημένου κινδύνου διαταραχής του στομάχου και των γαστρικών ελκών.
Βίντεο της Ημέρας
Ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για ισχυρά οστά, συστολή μυών και μια ποικιλία βιοχημικών αντιδράσεων που σχετίζονται με το νευρικό σας σύστημα. Σε αντίθεση με τις λιποδιαλυτές βιταμίνες, το ασβέστιο δεν χρειάζεται να λαμβάνεται μαζί με τα τρόφιμα για να απορροφηθεί μέσα στα έντερα. Στην πραγματικότητα, η λήψη ανθρακικού ασβεστίου με τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου. Η απορρόφηση ασβεστίου ενισχύεται από τη βιταμίνη D, η οποία παράγεται από το δέρμα σας σε απόκριση ορισμένων συχνοτήτων του ηλιακού φωτός, αλλά η βιταμίνη D αποθηκεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν παράγεται σε αφθονία και είναι διαθέσιμη τη νύχτα για χρήση από το σώμα σας, σύμφωνα με το βιβλίο " Προηγμένη Διατροφή και Ανθρώπινο Μεταβολισμό. "Η απώλεια ορυκτών από τα οστά σας συμβαίνει τη νύχτα, γι 'αυτό ορισμένοι ειδικοί υγείας συστήνουν να λαμβάνετε ασβέστιο λίγο πριν τον ύπνο, αν και άλλοι υποστηρίζουν ότι το ασβέστιο χρησιμοποιείται καλύτερα από τους μυς και τα οστά σας όταν τα μετακινείτε κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Επιπλέον, η λήψη ασβεστίου και μαγνησίου πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου και την πρόληψη μυϊκών κράμπες.
