Οι Θεωρίες της Κίνητρας στον Αθλητισμό

Οι αθλητές συμμετέχουν σε αθλήματα για διάφορους λόγους, από πείνα για σωματική δραστηριότητα και ανταγωνισμό στη χαρά που ανήκουν σε μια ομάδα. Οι προπονητές μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση της ομάδας βρίσκοντας το σωστό κίνητρο για κάθε κατάσταση και παίκτη. Υπάρχουν συγκεκριμένες θεωρίες κινητοποίησης που εφαρμόζουν ψυχολογικές έννοιες στο αθλητισμό για αυξημένη οδηγική ικανότητα και απόδοση.

Βίντεο της Ημέρας

Εξωγενές κίνητρο

Το εξωγενές κίνητρο είναι κίνητρο που προέρχεται από μια εξωτερική πηγή. Μερικά από αυτά είναι απτά, όπως οικονομικές ή άλλες υλικές ανταμοιβές, συμπεριλαμβανομένων των τροπαίων ή των μεταλλίων. Το απτό εξωγενές κίνητρο δεν είναι απαραιτήτως ιδανικό για αθλητές που επικεντρώνονται υπερβολικά στον υλισμό σε βάρος άλλων πτυχών του αθλητισμού. Το άυλο εξωγενές κίνητρο περιλαμβάνει επαίνους, αναγνώριση και επίτευγμα, που συχνά μπορεί να είναι αρκετό για να παρακινήσει τους αθλητές.

Εγγενές κίνητρο

Τα εσωτερικά κίνητρα προέρχονται από τον αθλητή ή τον παίκτη. Περιλαμβάνει μια φυσική επιθυμία να ξεπεραστούν οι προκλήσεις και η απόλαυση στην επανάληψη μιας ικανότητας. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να υπενθυμίσουν στους αθλητές γιατί συμμετέχουν σε ένα συγκεκριμένο άθλημα - ειδικά κατά τις εξαντλητικές πρακτικές. Τα εσωτερικά κίνητρα συχνά υποστηρίζονται καλύτερα από μια σειρά στόχων, είτε πρόκειται για ενισχυμένα σύνολα δεξιοτήτων είτε για νίκες σε ανταγωνισμό.

Θεωρία της Ζωτικότητας

Η θεωρία της ζωτικότητας υπαγορεύει ότι η ζωτικότητα επηρεάζει τη μελλοντική ικανότητα για απόδοση. Ένας αθλητής έχει μια βασική ζωτικότητα με την οποία να εργάζεται και δεν θα απομακρυνθεί μακριά από αυτό το σημείο. Οι ενέργειες ή τα αποτελέσματα επηρεάζουν αυτή τη ζωτικότητα και είτε εμποδίζουν είτε ικανοποιούν τις ανάγκες του παίκτη. Για παράδειγμα, εάν ένας παίκτης είναι εξωγείως υποκινημένος και ο επαίνων δεν είναι επικείμενος, η ζωτικότητα του παίκτη βυθίζεται και χάνει κίνητρο. Ομοίως, εάν ένας παίκτης αγαπά ένα παιχνίδι και συνεχίζει να κερδίζει, η εσωτερική του απόλαυση ικανοποιείται, η ζωτικότητα του αυξάνεται και είναι κίνητρο να συνεχίσει.

Θεωρία σάντουιτς

Η θεωρία σάντουιτς ενθαρρύνει τους αθλητές να διορθώνουν ή να βελτιώνουν χωρίς να καταστρέφουν την αίσθηση της απόλαυσης, της υπερηφάνειας ή της ένταξής τους ως ίσου μέλους της ομάδας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεωρία για τον εαυτό σας παρατηρώντας επίσης τις θετικές συμβολές σας στην ομάδα σας. Όταν δημιουργεί κριτική, σάντουιτς την ανάγκη μεταξύ θετικής ενίσχυσης. Το γεγονός αυτό ενθαρρύνει τους αθλητές να προωθήσουν την αναγκαία προσπάθεια βελτίωσης επειδή ικανοποιούνται οι μεγαλύτερες εξωγενείς ή εγγενείς ανάγκες τους.

Amotivation

Η απενεργοποίηση εμφανίζεται όταν οι παίκτες δεν έχουν κίνητρο, κάτι που συμβαίνει για λίγους λόγους. Μερικές φορές, ο παίκτης δεν έχει καμία αίσθηση ικανότητας και πραγματικά δεν πιστεύει ότι είναι σε θέση να εκτελέσει τον τρόπο που απαιτείται. Άλλες φορές, ο παίκτης δεν κατανοεί τη σύνδεση μεταξύ των απαιτούμενων ενεργειών και του επιθυμητού αποτελέσματος.Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι προπονητές και οι εκπαιδευτές μπορούν να δημιουργήσουν αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας προσεκτικά σύνολα δεξιοτήτων. Μια άλλη λύση είναι να αγωνιστούν οι αθλητές για να κατανοήσουν πώς οι βελτιώσεις τους στην τεχνική μπορούν να ωφελήσουν τη συνολική τους απόδοση ή την ομάδα τους.