Προειδοποίηση Σημάδια προβλημάτων διαχείρισης θυμού

Είτε προκαλεί διαπροσωπικές συγκρούσεις, γάμος και οικογενειακά προβλήματα, εκρήξεις στην εργασία ή εγκληματική δραστηριότητα και φυλάκιση, ο θυμός είναι ένα πολύ ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να βγει από έλεγχος. Το να είστε σε θέση να εντοπίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια των προβλημάτων διαχείρισης θυμού σε ένα άλλο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε πόσο θα θέλατε να επενδύσετε σε μια σχέση με αυτό το άτομο. Το να βλέπετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να ελέγχετε τον θυμό σας.

Το βίντεο της ημέρας

Το δυσανάλογο θυμό

Ένα σημάδι των προβλημάτων διαχείρισης θυμού είναι όταν οι άνθρωποι αντιδρούν σε ορισμένες περιστάσεις με πολύ περισσότερη οργή από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι σε παρόμοιες καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ρίχνει ένα άγριο τραντάγματος αφού δεν μπορεί να βρει τα αγαπημένα του δημητριακά στο κατάστημα μπορεί να υποφέρει από προβλήματα διαχείρισης θυμού. Ο δυσανάλογος θυμός είναι κάτι περισσότερο από την περιστασιακή κακή διάθεση ή ευστροφία.

Η υπερβολική θυμωμένη για παρελθόν γεγονότα και περιστατικά ή άτομα από μακριά στο παρελθόν σας μπορεί να είναι ένα σημάδι των δυσκολιών διαχείρισης του θυμού. Το γεγονός ότι τα γεγονότα από το παρελθόν κάποιου μπορεί να συνεχίσει να έχει ισχυρό πόδι σ 'αυτόν αποδεικνύει ότι το άτομο έχει έναν εξαιρετικά σκληρό χρόνο να αφήσει να φύγει ο θυμός του, που μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο έχει βαθύτερα ζητήματα διαχείρισης θυμού.

Θυμός χωρίς αιτία

Εάν συχνά αισθάνεστε θυμωμένος χωρίς να έχετε κάποιο συγκεκριμένο λόγο να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο, μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων διαχείρισης θυμού. Ο υγιής θυμός, μετά από όλα, είναι μια φυσική απάντηση σε μια αναστατωτική ή ενοχλητική κατάσταση που συμβαίνει στη ζωή σας.

Φρουροί αλληλεπιδράσεις

Αν παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι είναι συχνά προσεκτικοί και φυλαγμένοι όταν αλληλεπιδρούν μαζί σας, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι των προβλημάτων διαχείρισης θυμού. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να προσπαθούν να μην σας θυμούνται κάνοντας κάθε δυνατή προσπάθεια να μην σας προκαλέσουν ή να σας αντιμετωπίσουν. Έχοντας ανθρώπους που προσπαθούν να αποφύγουν ή να διακόψουν την επαφή μαζί σας μπορεί να είναι ένα άλλο σημάδι ότι έχετε προβλήματα διαχείρισης θυμού και να αναγκάσετε τους ανθρώπους να αισθάνονται εκφοβισμένοι από εσάς.

Αντιμετώπιση άλλων

Αν άλλοι άνθρωποι σας έχουν πει πραγματικά ότι έχετε πρόβλημα να διαχειριστείτε καλά το θυμό σας, είναι πολύ σαφές προειδοποιητικό σημάδι ότι έχετε δυσκολίες διαχείρισης θυμού και πρέπει να λάβετε βοήθεια. Ιδιαίτερα εάν αρκετοί άνθρωποι σας δώσουν αυτό το ίδιο σχόλιο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή ψυχολόγου για βοήθεια με τη διαχείριση θυμού.