Ποια είναι τα οφέλη από την πρόσληψη ενός γεύματος σε πακέτο αντί του σχολικού γεύματος;

Σχολικά γεύματα παίρνουν μεγάλη προσοχή αυτές τις μέρες και δεν είναι επειδή τα σχολεία προσφέρουν υγιεινά και γευστικά γεύματα. Ενώ πολλά σχολεία εργάζονται για να κάνουν θετικές αλλαγές στην καφετέρια και να μειώσουν το διαθέσιμο πρόχειρο φαγητό, οι γονείς εξακολουθούν να ανησυχούν και να παλέψουν με το εάν θα στείλουν τα παιδιά τους στο σχολείο με ένα σπιτικό μεσημεριανό γεύμα ή θα τους επιτρέψουν να αγοράσουν ένα γεύμα στο σχολείο. Από ορισμένες απόψεις, η συσκευασία ενός γεύματος από το σπίτι έχει κάποια σημαντικά οφέλη από τα γεύματα καφέ.

Βίντεο της Ημέρας

Χαμηλότερες θερμίδες και λίπος

Σε πολλά σχολεία, οι επιλογές φαγητού στην καφετέρια δεν είναι πάντα οι πιο υγιεινές. Πίτσα, ζεστά σκυλιά, πατάτες τηγανιτές και άλλα παιδικά φαγητά εμφανίζονται πιο συχνά από τους άλλους, προσελκύοντας τους νέους να τα φάνε αντί για φρούτα και λαχανικά ή άλλες υγιεινές επιλογές. Ανάλογα με τη διάταξη της καφετέριας στο σχολείο, οι ανθυγιεινές επιλογές μπορεί να είναι οι ευκολότερες επιλογές. Σε ορισμένα σχολεία, η πρόσβαση σε φρούτα και λαχανικά ή άλλες επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να απαιτεί στάση σε μια πρόσθετη γραμμή ή να επισκέπτεστε διαφορετικό σταθμό. Αν στείλετε ένα σπιτικό μεσημεριανό γεύμα, κρατάτε τα παιδιά σας μακριά από το γεύμα και μακριά από τον πειρασμό για πρόχειρο φαγητό. Εξασφαλίζει επίσης ότι έχουν εύκολη πρόσβαση στα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για φαγητό.

Κόστος και Ποιότητα

Καθώς οι προϋπολογισμοί των σχολείων είναι μειωμένοι, και τα τμήματα υπηρεσιών εστίασης προσπαθούν να βρουν τρόπους να τροφοδοτούν μεγάλα πλήθη σε περιορισμένα κεφάλαια, η ποιότητα των σχολικών γευμάτων μπορεί να υποφέρει. Οι φρέσκες και βιολογικές επιλογές μειώνονται ή εξαφανίζονται υπέρ των κονσερβοποιημένων ή διατηρημένων τροφίμων. Όταν πακετάρετε ένα γεύμα, ελέγχετε τα συστατικά και επιλέγετε στοιχεία βάσει του προϋπολογισμού και της προτίμησής σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συσκευασία ενός μεσημεριανού γεύματος δεν είναι μόνο υγιεινότερη, αλλά λιγότερο δαπανηρή. Για περίπου το ίδιο κόστος με τις αγορές των σχολικών γευμάτων πέντε ημερών, μπορείτε να αγοράσετε αρκετά συστατικά για να συσκευάσετε ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα, με την πρόσθετη σιγουριά ότι το παιδί σας έχει ένα υγιεινό και θρεπτικό γεύμα για φαγητό.

Προτιμήσεις Διατροφής

Πολλά παιδιά είναι επιλεκτικοί τρώγοντες, και για πολλούς από αυτούς, οι σχολικές επιλογές γεύματος απλά δεν είναι ελκυστικές. Πολλά σχολεία προσφέρουν μια ζεστή επιλογή entrée κάθε μέρα, εκτός από επιλογές όπως πίτσες ή κοτόπουλα. Αλλά αν το παιδί σας δεν του αρέσει η κύρια προσφορά, θα βρεθεί σε βάρος των αντικειμένων που του αρέσει να τρώει. Εάν έχετε ένα εκλεκτό τρώγων, η συσκευασία ενός γεύματος από το σπίτι σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε τις προτιμήσεις της, αυξάνοντας την πιθανότητα ότι θα φάει πραγματικά.

Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας μισεί μπανάνες και μήλα, αλλά αυτές είναι οι μόνες επιλογές στο καλάθι των φρούτων στο σχολείο, πιθανότατα δεν θα φάνε κανένα καρπό. Πακετάρετε ένα πορτοκάλι ή μερικά σταφύλια και θα πάρετε μια μερίδα φρούτων.Στην πραγματικότητα, τα παιδιά που φέρνουν γεύματα από το σπίτι συχνά τρώνε περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών συνολικά από τα παιδιά που τρώνε σχολικά γεύματα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν με περισσότερους από 1, 000 έκτακτους και δημοσιεύθηκε στην «American Heart Journal». "

Αλλεργίες και Ασφάλεια

Οι τροφικές αλλεργίες και οι ευαισθησίες αποτελούν μεγάλη ανησυχία για πολλούς γονείς. Είτε το παιδί σας έχει μια απειλητική για τη ζωή αλλεργία με καρύδια, είτε αντιμετωπίζει πρόβλημα στο στομάχι όταν τρώει γλουτένη, η συσκευασία ενός γεύματος από το σπίτι σας επιτρέπει να ελέγχετε αυτό που τρώει για μεσημεριανό γεύμα. Ειδικά στα μεγαλύτερα σχολεία, η κάλυψη των διατροφικών αναγκών και περιορισμών για τους μεμονωμένους μαθητές είναι πρόκληση, αν όχι αδύνατο, για το προσωπικό των τροφίμων. Συσκευασία γεύματα από το σπίτι, και την εκπαίδευση του παιδιού σας και των δασκάλων του, σχετικά με την τροφική αλλεργία ή ευαισθησία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ιατρικών ζητημάτων. Η ασφάλεια των τροφίμων είναι άλλη ανησυχία. Ενώ πολλά σχολεία ακολουθούν τις οδηγίες για ασφαλή αποθήκευση και προετοιμασία τροφίμων, τα θέματα υγιεινής στην καφετέρια θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία του παιδιού σας.