Ποια είναι τα οφέλη της φυσικής αγωγής στο σχολείο;

Δεν είναι μυστικό ότι η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την ευημερία ενός ατόμου. Επειδή τα παιδιά αναπτύσσονται συνεχώς σωματικά και συναισθηματικά, επηρεάζονται ιδιαίτερα από τα οφέλη της δραστηριότητας - και αντιστρόφως, τις αρνητικές επιπτώσεις της αδράνειας. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να ελέγξουν το ύψος της άσκησης που ένα παιδί παίρνει στο σπίτι όχι περισσότερο από ό, τι μπορεί να ελέγξει τις διατροφικές του συνήθειες ή την οικογενειακή του κατάσταση και σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, πολλά παιδιά δεν είναι ούτε ενεργά στο σπίτι ούτε στο σχολείο. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας τα σχολεία να παρέχουν προγράμματα φυσικής αγωγής για να διασφαλίσουν ότι κάθε παιδί παραμένει ενεργό. Πρωτοβουλία της πρώτης κυρίας Michelle Obama Ας κινηθούμε! αναφέρει ότι σχεδόν το ένα τρίτο των παιδιών του Ηνωμένου Βασιλείου είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα και ότι τα σχολεία είναι ένα βασικό περιβάλλον για τα παιδιά να παίρνουν τα 60 λεπτά παιχνιδιού τους με μέτρια έως έντονη δραστηριότητα, δεδομένου του σημαντικού μέρους του χρόνου που περνούν εκεί. "

Βίντεο της Ημέρας

Φυσική Υγεία

Τα προγράμματα φυσικής αγωγής στα σχολεία ωφελούν άμεσα τη σωματική υγεία των μαθητών. Η λήψη της συνιστώμενης ποσότητας άσκησης καταπολεμά την παχυσαρκία, η οποία στη συνέχεια μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, άσθμα, διαταραχές ύπνου και άλλες ασθένειες. Η τακτική άσκηση συμβάλλει επίσης στην καρδιαγγειακή υγεία και προάγει την ανάπτυξη των μυών και των οστών. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής, τα σχολικά προγράμματα PE πρέπει να απαιτούν τόσο ικανότητες όσο και γνωστικές εκτιμήσεις. Εκτός από τη συμμετοχή στη σωματική άσκηση, οι μαθητές της PE μαθαίνουν τις βασικές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τα δομικά στοιχεία πάνω στα οποία μπορούν να εξελιχθούν σε υγιείς, ενημερωμένους ενήλικες.

Παρόλο που η έλλειψη προσοχής στην ΠΕ δικαιολογείται συχνά ως ευκαιρία να περάσουν περισσότερο χρόνο στην τάξη, οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση της ακαδημαϊκής επίδοσης. Η τακτική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας συνδέεται στενά με τα υψηλότερα επίπεδα συγκέντρωσης καθώς και με πιο κατευθυνόμενη και σύνθετη συμπεριφορά. Μια κρατική πολιτική στη Βόρεια Καρολίνα απαιτούσε ότι τα παιδιά από το νηπιαγωγείο έως την όγδοη τάξη συμμετέχουν σε 30 λεπτά σωματικής άσκησης κάθε μέρα. Μια έρευνα των εκπροσώπων των σχολείων από τις 106 σχολικές περιφέρειες του κράτους ανέφερε ότι το πιο αναγνωρίσιμο όφελος από την εντολή ήταν «η βελτίωση της ακαδημαϊκής εστίασης. "

Κοινωνική αφομοίωση

Οι δραστηριότητες στο PE βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν υγιείς κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Από νεαρή ηλικία, τα παιδιά μαθαίνουν τη συνεργασία μέσω δραστηριοτήτων ομάδας και σχηματίζουν μια θετική αίσθηση ταυτότητας ως μέρος μιας ομάδας. Αυτές οι δραστηριότητες ομάδας είναι συνεχώς σημαντικές καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν. Η Διεθνής Πλατφόρμα για τον Αθλητισμό και την Ανάπτυξη δηλώνει ότι "ο αθλητισμός έχει χρησιμοποιηθεί ως πρακτικό εργαλείο για να προσελκύσει νέους ανθρώπους στις κοινότητές τους μέσω εθελοντισμού, με αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα ηγεσίας, συμμετοχής της κοινότητας και αλτρουισμού μεταξύ των νέων."Sportanddev. ο Οργανισμός σημειώνει επίσης ότι η ανάπτυξη θετικού χαρακτήρα μέσω των σωματικών δραστηριοτήτων ομάδας εξαρτάται από το πρόγραμμα σπουδών του προγράμματος.

Ψυχική Υγεία

Τα οφέλη της PE στην ψυχική υγεία ενός παιδιού είναι τόσο σύνθετα όσο και ολοκληρωμένα. Η βελτιωμένη σωματική υγεία, οι ακαδημαϊκοί και οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις συμβάλλουν στην καλή ψυχική υγεία. Η σωματική δραστηριότητα θέτει το στάδιο για έναν καλό ύπνο, ενώ η παχυσαρκία, που προκαλείται εν μέρει από την αδράνεια, συνδέεται με την άπνοια ύπνου. Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει αρνητικά την ανοσολογική λειτουργία του σώματος, βοηθά στη σταθεροποίηση της μνήμης και μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και ανυπομονησία. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, εκτός από τον κατάλληλο ύπνο, παρέχει περισσότερη ενέργεια για να συμμετέχει στα χόμπι και να αλληλεπιδρά με άλλους.