5 συμπτώματα υπερφόρτωσης του στρες

Το άγχος είναι ένα χαρακτηριστικό μέρος της ζωής. Μπορεί να νιώθετε άγχος όταν μια κατάσταση δεν αποδίδει τον προορισμό σας. Ένας κακός βαθμός δοκιμής, τα οικογενειακά προβλήματα, η απολύμανση και η διάσπαση με ένα σημαντικό άλλο είναι όλες οι τυπικές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να αντιμετωπίσετε άγχος. Ωστόσο, οι υπερβολικές ποσότητες πίεσης μπορεί να οδηγήσουν σε υπερφόρτωση στρες. Συγκεκριμένα, μπορεί να αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού, άγχος, κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών.

Βίντεο της Ημέρας

Άγχος

Η υπερβολική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Σύμφωνα με το FamilyDoctor. org, το άγχος αναφέρεται σε μια ψυχική κατάσταση στην οποία φοβούμαστε και ανησυχούμε για μια συγκεκριμένη κατάσταση. Τα φυσικά συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν δύσπνοια, μυϊκή τάση, γρήγορο καρδιακό παλμό και ζάλη. Οι εκδηλώσεις άγχους περιλαμβάνουν επίσης ναυτία, ευερεθιστότητα, προβλήματα στον ύπνο, δυσκολία συγκέντρωσης, δυσκολία στην αναπνοή και τρόμο. Το άγχος εμφανίζεται όταν μειώνονται οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στον εγκέφαλό σας (νευροδιαβιβαστές). Μπορείτε να πάρετε αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως η φλουοξετίνη για να γεμίσετε το χημικό έλλειμμα του εγκεφάλου. Μπορείτε επίσης να μάθετε να ελέγχετε την ανησυχία σας ή τον φόβο και να χαλαρώνετε μέσω άσκησης.

Επιθέσεις πανικού

Η κλινική Mayo αναφέρει ότι οι κρίσεις πανικού αναφέρονται σε έντονο φόβο που εκδηλώνεται ως σωματικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού περιλαμβάνουν εφίδρωση, γρήγορο κτύπο της καρδιάς, πόνο στο στήθος, πονοκέφαλο, ζάλη, δυσκολία στην κατάποση και υπεραερισμό. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε ζέστη, δύσπνοια, ρίγη και να δημιουργήσετε μια αίσθηση ότι θα πεθάνετε. Οι κρίσεις πανικού αναπτύσσονται ξαφνικά και μπορούν συχνά να θεωρηθούν ως καρδιακή προσβολή. Η κλινική Mayo λέει ότι οι κρίσεις πανικού μπορούν να διαρκέσουν για 30 λεπτά ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να διαρκέσουν για ώρες ή και ολόκληρη την ημέρα. Η θεραπεία για μια επίθεση πανικού περιλαμβάνει τη λήψη τέτοιων φαρμάκων όπως η σιταλοπράμη, η ντουλοξετίνη, η νορτριπτυλίνη ή η κλοναζεπάμη. Μπορείτε επίσης να δείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να συμμετάσχετε στη θεραπεία ομιλίας.

Κατάθλιψη

Η σταθερή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη. Η κλινική Mayo αναφέρει ότι οι καταθλιπτικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν ξόρκια, θλίψη, ανησυχία, ευερεθιστότητα, ακούσια αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους, κόπωση, αδυναμία, μειωμένη σεξουαλική ορμή (libido) και αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, η θεραπεία ομιλίας και η θεραπεία σοκ (ηλεκτροσπασμοθεραπεία) είναι μερικές μόνο από τις διαθέσιμες θεραπείες για τη διαχείριση της κατάθλιψης.

Αλκοολισμός

Το υπερβολικό άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάχρηση οινοπνεύματος. Το MedlinePlus υποδεικνύει ότι τα συμπτώματα του αλκοολισμού περιλαμβάνουν την ανάγκη να πίνετε για να καταστείλει κάποια πίεση, άγχος ή φόβο. Μπορείτε να πιείτε περισσότερο οινόπνευμα από ό, τι είναι απαραίτητο και να μείνετε έτοιμοι για να είστε ευτυχισμένοι. Τα φυσικά συμπτώματα του αλκοολισμού περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, σύγχυση, πόσιμο μόνο, ναυτία, έμετο και εχθρότητα όταν επικρίνετε το πόσιμο.Μπορείτε να εισάγετε ένα κέντρο αποτοξίνωσης και αποκατάστασης για να θεραπεύσετε τον αλκοολισμό. Τα φάρμακα όπως η δισουλφιράμη, η ναλτρεξόνη και η αμπαπροσάτη μπορούν όλα να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του αλκοολισμού.

Άλλα συμπτώματα

KidsHealth. org λέει ότι άλλα συμπτώματα της υπερφορτίσεως άγχους περιλαμβάνουν νοημοσύνη, προβλήματα στομάχου, πονοκεφάλους, προβλήματα στον ύπνο και υπερβολικό κάπνισμα. Μπορείτε επίσης να υπερφαγιάσετε και να καταχραστείτε συνταγογραφούμενα ή παράνομα ναρκωτικά όπως κοκαΐνη ή ηρωίνη. Ενημερώστε το γιατρό σας όταν το άγχος σας αποδειχθεί ακατάλληλο για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τους τρόπους αντιμετώπισης του.