Είναι ορισμένα αθλήματα καλύτερα για τους μακρούς & αδύναμους μυς;

Ενώ οι αθλητές συχνά ταιριάζουν με συγκεκριμένα αθλήματα λόγω του μήκους και της κλίσης των μυών τους, η συμμετοχή σε συγκεκριμένα αθλήματα δεν θα επηρεάσει τον τύπο του σώματός σας. Ο λόγος που βλέπετε πολλούς αθλητές σε ένα συγκεκριμένο άθλημα που μοιράζονται έναν τύπο σώματος είναι επειδή είναι μια αποτελεσματική κατασκευή που τους επιτρέπει να υπερέχουν σε αυτό το συγκεκριμένο γεγονός.

Βίντεο της Ημέρας

Είναι στα γονίδια

Χαρακτηριστικά όπως το ύψος και η κατασκευή του σώματος υπαγορεύονται αυστηρά από τη γενετική. Και επειδή οι μύες σας συνδέονται με τα οστά μέσω των τενόντων, το μήκος τους συνδέεται άμεσα με το μήκος της σκελετικής σας δομής. Ως εκ τούτου, το μήκος των μυών σας θα παραμείνει το ίδιο, παρά τα αθλήματα στα οποία συμμετέχετε.

Η μυϊκή ικανότητα

Οι μυϊκές ιδιότητες, οι οποίες περιλαμβάνουν τον αριθμό και τον τύπο των ινών, καθορίζονται ήδη από τη στιγμή που το έμβρυο τερματίζει το δεύτερο τρίμηνο ανάπτυξης. Κάθε άτομο διαθέτει συνδυασμό μυϊκών ινών τύπου Ι και τύπου ΙΙ. Η αναλογία αυτών των ινών μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ των ατόμων. Οι ίνες τύπου Ι, αργής ράβδου, οι οποίες προσλαμβάνονται όταν εκτελούν βραδύτερες, υπομαχικές δραστηριότητες όπως το τζόκινγκ, είναι οι πιο έξυπνοι από τους δύο τύπους ινών. Ένας αθλητής με μεγαλύτερο ποσοστό ινών τύπου Ι θα είναι πιο χαλαρό. Οι ίνες τύπου II, ταχείας συστροφής, καλούνται να χειριστούν εκρηκτικές και μέγιστες συστολές. Οι αθλητές με μεγαλύτερο αριθμό ινών τύπου II θα έχουν πιο μυϊκή εμφάνιση. Αυτό το ποσοστό των αργών και γρήγορων ριπών ινών δεν επηρεάζεται από την εκπαίδευση ή την επιλογή του αθλητισμού.

Αθλητισμός για Μεγαλύτερους, Λιγότερους Αθλητές

Αντί να συμμετέχετε σε αθλήματα επηρεάζοντας το μήκος και την άπνοια των μυών σας, τα μυϊκά χαρακτηριστικά συχνά επηρεάζουν την επιλογή του αθλητισμού σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το ύψος και ο τύπος σώματος ενός αθλητή θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην απόδοση. Οι αθλητές που διαθέτουν μακρύτερα άκρα και πτωχότερους μύες και έτσι έχουν φυσικά μεγαλύτερη αναλογία μυϊκών ινών τύπου Ι, βρίσκουν τον εαυτό τους τράβηξαν προς αντοχές όπως η διασταύρωση σε μεγάλες αποστάσεις και η κολύμβηση.

Αθλητισμός για συμπαγείς, μυϊκούς αθλητές

Ενώ οι πιο αδύναμοι αθλητές υπερέχουν σε αθλήματα αντοχής, οι μυώδεις αθλητές βρίσκουν ότι η γενετική τους προδιάθεση τους επιτρέπει να κυριαρχήσουν στα σπορ εξουσίας. Οι πιο αδύναμοι αθλητές που θέλουν να παίξουν ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, θα είναι σε σημαντικό μειονέκτημα σε όσους είναι πιο μυϊκοί. Τα ομαδικά αθλήματα, όπως το μπέιζμπολ και το ποδόσφαιρο, καθώς και τα γεγονότα στίβου και στίβου, όπως τα σπριντ, τα εμπόδια και το υψηλό άλμα, προσελκύουν αθλητές που φυσικά έχουν μεγαλύτερες εκρηκτικές ικανότητες.