Οι δικαιούχοι και η εγκυμοσύνη

Το Benefiber είναι κατασκευασμένο από φυσικό διαλυτό τύπο ινών που ονομάζεται δεξτρίνη σίτου. Είναι ένα συμπλήρωμα σχηματισμού χύμα, πράγμα που σημαίνει ότι κάνει τα σκαμπός πιο μαλακά, ώστε να μην χρειάζεται να τεντώνεστε τόσο πολύ όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. Το Benefiber θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάποια από τα επεισόδια δυσκοιλιότητας σας ενώ είστε έγκυος, αλλά για να είστε ασφαλείς, μην το πάρετε χωρίς να έχετε πρώτα την άδεια του γιατρού σας.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες παρατυπίας κατά την εγκυμοσύνη

Γενικά η παρατυπία προέρχεται από έλλειψη ινών στη διατροφή. Ωστόσο, καθώς συνεχίζετε την εγκυμοσύνη σας, το επίπεδο δραστηριότητάς σας συχνά επιβραδύνεται, και έτσι κάνετε τα έντερά σας. Οι ορμόνες εγκυμοσύνης και ο αντίκτυπος του αναπτυσσόμενου εμβρύου που πιέζει εναντίον των εντέρων σας κάνει επίσης τους εντερικούς μυς σας να χαλαρώσουν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης. Επιπλέον, όταν είστε έγκυος, τα συναισθήματα συναισθημάτων άγχους και στρες μπορεί να καθυστερήσουν περαιτέρω την πέψη.

Πώς βοηθούν τα Συμπληρώματα

Τα διαλυτά συμπληρώματα ινών, συμπεριλαμβανομένου του Benefiber, τραβάνε νερό στο εντερικό σας σύστημα. Το επιπλέον υγρό στο έντερο διατηρεί τα κόπρανα υγρά ώστε να μην γίνονται ξηρά, σκληρά και δύσκολα να περάσουν - ένα σημάδι της δυσκοιλιότητας. Προσθέτοντας το συμπλήρωμα στη διατροφή σας θα πρέπει να συμβάλλετε στη βελτίωση της κανονικότητας ενώ είστε έγκυος και να κάνετε τα κόπρανα σας πιο εύκολο να περάσουν. Ωστόσο, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά εάν παίρνετε ένα συμπλήρωμα ινών. Η αύξηση της πρόσληψης ινών σας χωρίς νερό μπορεί να έχει την αντίστροφη επίδραση και να σας αφήσει δυσκοιλιότητα.

Ορθή Δοσολογία

Πρέπει να καταναλώνετε 25 έως 30 γραμμάρια ινών κάθε μέρα, ενώ είστε έγκυος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης. Εάν πάρετε την κονιοποιημένη μορφή του Benefiber, θα πάρετε 3 γραμμάρια ινών ανά 2 κουταλάκια του γλυκού, που θα έπρεπε να παίρνετε τρεις φορές την ημέρα. Εάν προτιμάτε τα μαρμελάδα με μαρμελάδα, θα πάρετε 1 γραμμάριο ινών ανά δισκίο. Η συνιστώμενη δοσολογία για τα δισκία είναι μέχρι τρία δισκία, τρεις φορές την ημέρα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν ακολουθήσετε τη σύσταση του κατασκευαστή, θα πάρετε 9 γραμμάρια ινών καθημερινά.

Ανησυχία για την υγεία

Τα συμπληρώματα ινών, συμπεριλαμβανομένου του Benefiber, είναι γενικά ασφαλή. Ορισμένοι μαιευτήρες συστήνουν συμπληρώματα ίνας για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, αλλά μόνο εάν η αύξηση της πρόσληψης ινών μέσω των τροφών δεν βοηθάει. Η λήψη πάρα πολύ Benefiber αμέσως θα μπορούσε να προκαλέσει όλεθρο στο γαστρεντερικό σας σωλήνα. Ξεκινήστε με μια μικρή δόση, όπως το ένα τέταρτο ή το ήμισυ της σύστασης. Κάθε λίγες μέρες, προσθέστε λίγο περισσότερο Benefiber στη διατροφή σας. Εφόσον δεν έχετε αρνητικές παρενέργειες από τις ίνες, όπως διάρροια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή κράμπες στην κοιλιά, πηγαίνετε με το σωστό ρυθμό στη δοσολογία σας.