Τα καλύτερα προϊόντα ανακούφισης του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εξασθενεί και μπορεί να παρεμβαίνει όχι μόνο με την εργασία, αλλά και με καθημερινές δραστηριότητες. Ο πόνος στην πλάτη κοστίζει Αμερικανούς $ 50 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο, τουλάχιστον. Ενώ επίμονος πόνος, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ή άλλα συναφή συμπτώματα θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, πολλές φορές χαμηλού βαθμού πόνος στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά προϊόντα ή θεραπείες που μπορούν να είναι αποτελεσματικά.

Βίντεο της Ημέρας

Back Brace

Ένα πίσω στήριγμα είναι ένα στοιχείο που διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων ή ιατρικές προμήθειες. Είναι μαλακό και εύκαμπτο και μπορεί να φορεθεί γύρω από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κάτω από τα ρούχα και δεν θα παρεμβαίνει στις περισσότερες δραστηριότητες. Παρέχει πρόσθετη υποστήριξη, βοηθώντας τους πονόλαιμους μύες να χαλαρώσουν και βοηθώντας να διατηρήσετε το άγχος των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.

Τοπικά Αναλγητικά

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες πηκτωμάτων και κρέμες που περιέχουν μία ή περισσότερες ουσίες που ανακουφίζουν από τον πόνο και μπορεί να είναι αποτελεσματικές για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο. Το Biofreeze είναι ένα εμπορικό σήμα ενός δημοφιλούς τοπικού αναλγητικού που μπορεί να μαλάσσεται σε πονόλαιμους μύες. Παρέχει ανακούφιση από τα μυϊκά στελέχη και την αρθρίτιδα.

Θερμότητα / Πάγος

Για νέο τραυματισμό, χρησιμοποιείτε πάντα πάγο τις πρώτες δύο έως τρεις ημέρες. Η θερμότητα θα αυξήσει τη φλεγμονή και μπορεί να αισθάνεται καλά, αλλά μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Εάν το πρόβλημα είναι πιο χρόνιο ή έχει διαρκέσει περισσότερο από τρεις ημέρες, η θερμότητα μπορεί να συμβάλει στη ροή του αίματος στην περιοχή και να μειώσει τον πόνο. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να φορεθούν γύρω από τη χαμηλή πλάτη για να παρέχουν θερμότητα ή πάγο. Αυτά είναι γενικά πολύ φθηνά.

Πίνακας αναστροφής

Οι πίνακες αναστροφής σάς επιτρέπουν να κρεμάσετε ανάποδα από τους αστραγάλους σας σε διαφορετικούς βαθμούς. Δεν είναι απαραίτητο να γυρίσετε ανάποδα για να πάρετε μεγάλο μέρος του άγχους από την χαμηλή πλάτη. Η αναστροφή επιτρέπει να διαχωριστούν οι σπονδυλικές αρθρώσεις και να μειωθεί το μεγαλύτερο μέρος της πίεσης που υπάρχει κανονικά στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν ο πόνος σας είναι το αποτέλεσμα ενός κήρου δίσκου.

Πίσω Μαξιλάρι υποστήριξης

Ανεξάρτητα από το πού κάθεστε, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα μαξιλαροειδές μαξιλάρι στήριξης στο μικρό μέρος της πλάτης σας. Αυτό θα σας προκαλέσει αυτόματα να καθίσετε ευθεία και να χρησιμοποιήσετε πολύ καλύτερη στάση, με αποτέλεσμα λιγότερη πίεση και πίεση στους μυς και τους αρθρώσεις της πλάτης. Ένα μεγάλο μέρος του πόνου στην πλάτη της σημερινής κοινωνίας είναι αποτέλεσμα κακής στάσης.