Γαλακτοκομία & Σάλτσα Ντομάτας
Πίνακας περιεχομένων:
- Η ντομάτα και οι επιδράσεις
- Η σάλτσα ντομάτας είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, μιας απαραίτητης θρεπτικής ουσίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή σας βοηθά να απορροφήσετε άφθονο σίδηρο, σύμφωνα με την Sally Ο Wendkos Olds, συγγραφέας του "Ολοκληρωμένου Βιβλίου Θηλασμού". Ωστόσο, η σάλτσα ντομάτας είναι επίσης όξινη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο νοσηλευτικό σας βρέφος. Η ισχυρή γεύση της ντομάτας, η οποία μπορεί να κάνει το δρόμο της στο γάλα σας, μπορεί να κάνει το μωρό σας αεριούχο, άβολο και ευερέθιστο.
- Χρειάζονται τέσσερις έως οκτώ ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου πριν εμφανιστεί στο μητρικό γάλα σας, σύμφωνα με το Olds. Αυτός ο πίνακας χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζει το μωρό σας σχετίζονται με τη σάλτσα ντομάτας που έχετε φάει νωρίτερα. Οι όξινες τροφές μπορούν να συμβάλλουν, για παράδειγμα, στο εξάνθημα της πάνας. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα δακτύλιο αλλεργιών γύρω από τον πρωκτό του μωρού σας εάν το εξάνθημα σχετίζεται με το οξύ σε σάλτσα ντομάτας, σύμφωνα με τον Δρα Ουίλιαμ Σαρς γράφοντας για την ιστοσελίδα του AskDr. Sears. com. Άλλα συμπτώματα ευαισθησίας στη σάλτσα ντομάτας μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχία, έγκαυμα κόπρανα, φούσκωμα και αέρια.
- Ο μόνος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν η σάλτσα ντομάτας είναι πράγματι η αιτία του εξανθήματος ή άλλων συμπτωμάτων του μωρού σας είναι να εξαλείψετε τελείως τα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Μπορεί να χρειαστούν έως και δύο εβδομάδες για να απαλλαγούν εντελώς το σώμα σας και το σύστημα του μωρού σας από τα προσβλητικά τρόφιμα, σύμφωνα με τον Dr. Sears. Εξετάστε τη διατροφή σας για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη της σάλτσας ντομάτας από τρόφιμα όπως σάλτσες ζυμαρικών και σούπες. Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε ότι η εξάλειψη των τοματών όλοι μαζί μπορεί να βοηθήσει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να φάτε φρέσκες ντομάτες ή να πίνετε χυμό ντομάτας.
- Μόλις εξαφανιστούν τα συμπτώματα του μωρού σας, μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα ντομάτας στη διατροφή σας. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα για να δείτε εάν τα συμπτώματά του ξαναεμφανίζονται. Εάν έχει μια αντίδραση, θα γνωρίζετε να αποφύγετε το φαγητό κατά τη διάρκεια του θηλασμού σας. Εάν δεν επανεμφανιστούν συμπτώματα, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη ποσότητα σάλτσας ντομάτας που τρώτε. Ίσως επίσης να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, λέει ο Δρ Sears. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν σκεφτήκατε ότι η σάλτσα ντομάτας ήταν ο ένοχος, αλλά η εξάλειψή του δεν άφησε τα συμπτώματα του μικρού σας. Γράψτε τι έχετε φάει και στη συνέχεια δώστε προσοχή στο μωρό σας μέσα σε τέσσερις έως οκτώ ώρες μετά το φαγητό.Σημειώστε την παρουσία συμπτωμάτων, εάν υπάρχουν, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε ποιος είναι ο πραγματικός ένοχος. Άλλα κοινά προβλήματα που προκαλούν προβλήματα περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα εσπεριδοειδή, τα αυγά, το σιτάρι και τη σοκολάτα.
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει επίσης άφθονο νερό είναι απαραίτητη επειδή επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει αρκετό θρεπτικό γάλα για το μικρό σας. Δεν υπάρχουν τρόφιμα απαραίτητα εκτός των ορίων κατά το θηλασμό, αλλά μερικές μαμάδες νοσηλευτών ανακαλύπτουν ότι όταν τρώνε ορισμένα πράγματα προκαλεί δυσφορία στο βρέφος τους. Η σάλτσα ντομάτας μπορεί να είναι ένας ένοχος, αλλά η εξάλειψή της από τη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να διευκολύνει τη δυσφορία του μωρού σας.
Η ντομάτα και οι επιδράσεις
Η σάλτσα ντομάτας είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, μιας απαραίτητης θρεπτικής ουσίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή σας βοηθά να απορροφήσετε άφθονο σίδηρο, σύμφωνα με την Sally Ο Wendkos Olds, συγγραφέας του "Ολοκληρωμένου Βιβλίου Θηλασμού". Ωστόσο, η σάλτσα ντομάτας είναι επίσης όξινη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο νοσηλευτικό σας βρέφος. Η ισχυρή γεύση της ντομάτας, η οποία μπορεί να κάνει το δρόμο της στο γάλα σας, μπορεί να κάνει το μωρό σας αεριούχο, άβολο και ευερέθιστο.
Πιθανά συμπτώματαΧρειάζονται τέσσερις έως οκτώ ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου πριν εμφανιστεί στο μητρικό γάλα σας, σύμφωνα με το Olds. Αυτός ο πίνακας χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζει το μωρό σας σχετίζονται με τη σάλτσα ντομάτας που έχετε φάει νωρίτερα. Οι όξινες τροφές μπορούν να συμβάλλουν, για παράδειγμα, στο εξάνθημα της πάνας. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα δακτύλιο αλλεργιών γύρω από τον πρωκτό του μωρού σας εάν το εξάνθημα σχετίζεται με το οξύ σε σάλτσα ντομάτας, σύμφωνα με τον Δρα Ουίλιαμ Σαρς γράφοντας για την ιστοσελίδα του AskDr. Sears. com. Άλλα συμπτώματα ευαισθησίας στη σάλτσα ντομάτας μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχία, έγκαυμα κόπρανα, φούσκωμα και αέρια.
Δίαιτα εξάλειψηςΟ μόνος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν η σάλτσα ντομάτας είναι πράγματι η αιτία του εξανθήματος ή άλλων συμπτωμάτων του μωρού σας είναι να εξαλείψετε τελείως τα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Μπορεί να χρειαστούν έως και δύο εβδομάδες για να απαλλαγούν εντελώς το σώμα σας και το σύστημα του μωρού σας από τα προσβλητικά τρόφιμα, σύμφωνα με τον Dr. Sears. Εξετάστε τη διατροφή σας για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη της σάλτσας ντομάτας από τρόφιμα όπως σάλτσες ζυμαρικών και σούπες. Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε ότι η εξάλειψη των τοματών όλοι μαζί μπορεί να βοηθήσει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να φάτε φρέσκες ντομάτες ή να πίνετε χυμό ντομάτας.
Ντομάτες στο μέλλον
