Μπορεί να τρώει πολύ πρωτεΐνη να επηρεάσει τα νεφρά σας;

η πρόσληψη σε νεφρική νόσο σε υγιείς ανθρώπους, η υπερβολική πρωτεΐνη αναγκάζει τους νεφρούς σας να εργαστούν σκληρότερα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις. Η ασθένεια των νεφρών στην άκρη, η πιο υγιεινή διατροφή είναι μια ποικιλία που περιέχει μια ισορροπία των θρεπτικών ουσιών. Οι γυναίκες χρειάζονται μόνο 46 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ενώ οι άνδρες χρειάζονται περίπου 56 γραμμάρια - αλλά οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν περισσότερο, σημειώνει τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Βίντεο της Ημέρας

Πρωτεΐνη και Νεφρά

Η διατροφική πρωτεΐνη περιέχει προϊόντα αζώτου, τα οποία πρέπει να αποβάλλουν τα νεφρά. Τρώγοντας πάρα πολλή πρωτεΐνη μπορεί να υπερνικήσει αυτά τα όργανα, συμβάλλοντας στην υπάρχουσα ασθένεια. Σε μια μελέτη των γυναικών που δημοσιεύθηκε στο «Annals of Internal Medicine» το 2003, οι συμμετέχοντες με ήπια νεφρική δυσλειτουργία είδαν αυξημένες βλάβες με υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση κρέατος. Όσοι είχαν πλήρη νεφρική λειτουργία, ωστόσο, δεν εμφάνισαν σημεία ασθένειας ακόμη και με υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών. Σύμφωνα με την εκστρατεία UCLA Student Nutrition and Body Image Awareness, η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα με διαβήτη.