Μπορεί να τρώει πολύ πρωτεΐνη να σας κάνει να αισθανθείτε νευρικότητα;

Είτε εσείς καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών εξαιτίας ενός εξαιρετικά μεγάλου γεύματος, ενός υπερβολικού όγκου συμπυκνωμάτων πυκνής πρωτεΐνης ή μιας τροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες στην οποία έχετε μια ανεπιθύμητη ενέργεια, μια υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε δυσφορία. Η αιτία της πεπτικής σας κατάθλιψης εξαρτάται από την περίσταση της κατανάλωσης πρωτεΐνης και η πρόληψη των μελλοντικών προβλημάτων εξαρτάται από το γιατί η υπερβολική πρωτεΐνη σας έκανε να νιώθετε άρρωστος. Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή τον ιατρό σας εάν η κατανάλωση πρωτεϊνών προκαλεί ναυτία ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

Βίντεο της Ημέρας

Αλλεργία Τροφίμων

Οι συγκεκριμένες τροφικές πρωτεΐνες μπορούν να προκαλέσουν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια φλεγμονώδη αντίδραση σε αυτό που αντιλαμβάνεται ως ξένη ουσία στο πεπτικό σας σύστημα. Για παράδειγμα, εάν είστε αλλεργικοί στην πρωτεΐνη στο σιτάρι, η κατανάλωση πάρα πολύ από αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία αλλεργικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Αν είστε σοβαρά αλλεργικοί, ακόμη και μια μικρή πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αλλεργίας. Οι περισσότερες τροφικές αλλεργίες είναι ήπιες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, αλλά μερικές από αυτές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ώστε να απειλούν τη ζωή.

Μητροπολιτική διατροφική διαταραχή

Η τροφική δυσανεξία είναι μια πεπτική διαταραχή και όχι μια ανοσολογική διαταραχή. Στην τροφική δυσανεξία, σας λείπει ένα συγκεκριμένο συστατικό του πεπτικού σας συστήματος που σας επιτρέπει να αφομοιώσετε πλήρως ένα συγκεκριμένο τρόφιμο. Για παράδειγμα, σε δυσανεξία στη λακτόζη, το σώμα σας δεν συνθέτει επαρκή λακτάση για να αφομοιώσει τη λακτόζη του σακχάρου γάλακτος. Ως εκ τούτου, η αβλαβή λακτόζη που κινείται μέσω του εντερικού σας σωλήνα μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές με συμπτώματα όπως ναυτία. Παρόλο που το τρόφιμο στο οποίο δεν είσαι ανεκτικός μπορεί να μην είναι πρωτεΐνη, μπορεί να είναι ένα άλλο συστατικό τροφίμων που σχετίζεται με μια πρωτεΐνη τροφίμων, όπως η λακτόζη με το γάλα.

Δυσπεψία

Απλώς τρώγοντας πάρα πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να σας κάνει να γεμίσουν λόγω δυσπεψίας. Όταν καταναλώνετε πρωτεΐνες, τα πεπτικά ένζυμα στο στομάχι και το λεπτό έντερο διασπώνουν τα μεγάλα μόρια πρωτεΐνης σε ξεχωριστά αμινοξέα τα οποία μπορείτε στη συνέχεια να απορροφήσετε. Μια ξαφνική εισροή πρωτεϊνών, ωστόσο, μπορεί να συντρίψει την ικανότητα των πεπτικών σας ενζύμων να ταιριάζουν με το ρυθμό με τον οποίο λαμβάνετε αυτές τις πρωτεΐνες τροφίμων. Μέχρις ότου το πεπτικό σας σύστημα κατακτήσει, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και άλλα συμπτώματα της πεπτικής διαταραχής.

Σκέψεις

Στην περίπτωση αλλεργίας στα τρόφιμα, η αποφυγή της προσβλητικής πρωτεΐνης εξαλείφει την πιθανότητα να αισθανθεί ναυτία. Για δυσανεξία σε τρόφιμα, μπορεί να μην χρειαστεί να αποφύγετε την πρωτεΐνη που σχετίζεται με το συστατικό τροφίμων που δεν μπορείτε να ανεχτείτε. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να καταναλώνετε αυτή την πρωτεΐνη, μπορεί να χρειαστεί να εξαλείψετε το ανυπόφορο συστατικό από την πρωτεΐνη.Για παράδειγμα, η κατανάλωση γάλακτος μειωμένης λακτόζης σας επιτρέπει να καταναλώνετε πρωτεΐνες γάλακτος αποφεύγοντας παράλληλα τη λακτόζη. Αν αισθάνεστε ναυτία επειδή έχετε φάει πάρα πολύ ή πολύ γρήγορα, η μείωση της πρόσληψης πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αισθάνεστε άρρωστοι στο μέλλον.