Μπορεί να ασκήσει ερεθισμό ενός έλκους;

Ένα έλκος είναι μια ανοιχτή επώδυνη επώδυνη επένδυση του οισοφάγου, του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου. Τα βακτήρια Helicobacter pylori είναι η συνηθέστερη αιτία έλκους. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την τακτική χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για πόνο και κατάποση διαβρωτικών ουσιών. Οι έντονες κοιλιακές ασκήσεις μπορούν να ερεθίσουν ένα υπάρχον έλκος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε νέα μορφή σωματικής άσκησης.

Βίντεο της Ημέρας

Κοιλιακή Άσκηση

Κοιλιακές ασκήσεις όπως κρίσιμες στιγμές και καθιστικά χρησιμοποιούνται για να σφίξουν τους κοιλιακούς μυς. Αυτές οι ασκήσεις αυξάνουν την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την καούρα και άλλα συμπτώματα των ελκών. Οι έντονες κοιλιακές ασκήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάτρηση των υπαρχόντων ελκών μέσω του τοιχώματος του στομάχου. Εάν αντιμετωπίσετε ξαφνική σοβαρή κοιλιακό άλγος μετά από άσκηση σε κοιλιακές ασκήσεις, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Ασφαλείς Ασκήσεις

Οι έλκος δεν πρέπει να σας εμποδίζουν να κάνετε τακτική σωματική άσκηση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Western Journal of Medicine", η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των ελκών και της γενικής σας υγείας. Η άσκηση εμποδίζει επίσης τα περιστατικά να περιπλέκονται. Συμμετέχετε σε σωματική άσκηση, όπως περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι, ποδηλασία και τζόκινγκ. Αποφύγετε ασκήσεις που τεντώνουν την κοιλιακή περιοχή.

Θεραπεία

Τα έλκη συνήθως αντιμετωπίζονται επιτυχώς με αντιβιοτικά και φάρμακα που μειώνουν τα οξέα. Αν έχετε λοίμωξη από Helicobacter pylori, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και φάρμακα που μειώνουν τα οξέα για μία έως δύο εβδομάδες, σύμφωνα με τον Cedars Sinai. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αποφύγετε τη λήψη ουσιών που επιδεινώνουν τα έλκη. Αυτές περιλαμβάνουν αλκοόλ, καπνό και καπνιστό. Εάν έχετε αιμορραγικές επιπλοκές που προκαλούνται από έλκη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Συμπτώματα

Τα έλκη συχνά προκαλούν καούρα, που είναι μια αίσθηση καψίματος αισθητή στην περιοχή του στήθους μεταξύ του στήθους σας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακή ευαισθησία, απώλεια της όρεξης, ναυτία, έμετο, αέρια, φούσκωμα και πρήξιμο. Όταν τα έλκη σας γίνονται σοβαρά, μπορεί να εμφανιστεί σκούρο ή μαύρο σκαμνί, εμετός αίματος και ακούσια απώλεια βάρους, σύμφωνα με τον Cedars Sinai. Συμβουλευτείτε το γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.