Μπορεί το IBS να προκαλέσει κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών;

Το IBS - ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - είναι μια πάθηση που επηρεάζει το παχύ έντερο. Το IBS συχνά προκαλεί κοιλιακό άλγος και κράμπες, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Το IBS δεν οδηγεί σε μόνιμες ασθένειες ή καταστάσεις αλλά μπορεί να προκαλέσει πολλή δυσφορία και πόνο. Το IBS μπορεί να προκαλέσει δυσαπορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο σώμα σας, αλλά με τη σωστή διαχείριση του στρες, τη διατροφή και τη φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά τους και να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Συμπτώματα του IBS

Όταν τα τρόφιμα περνούν γρήγορα μέσα από το παχύ έντερο, μπορεί να εμφανίσετε διάρροια. Όταν τα τρόφιμα κινούνται πολύ αργά, μπορεί να πάσχετε από δυσκοιλιότητα. Μαζί με τα προβλήματα κίνησης του εντέρου, μπορεί συχνά να αισθάνεστε πόνο στην κοιλιά, φούσκωμα και αέριο. Τα συμβάντα που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα της IBS περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, αγχωτικών συμβάντων και ευαισθησιών τροφίμων. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα διαταράσσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από το σώμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών, σύμφωνα με το Κέντρο Θεραπείας της IBS στο Σιάτλ.

Ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών

Η κακή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών σας κάνει να πάσχετε από ανεπάρκεια σιδήρου και αναιμία, σύμφωνα με το Κέντρο Θεραπείας IBS. Όταν το σώμα σας δεν απορροφά αρκετό σίδηρο ή βιταμίνη Β-12, εμφανίζεται αναιμία. Η αναιμία είναι μια διαταραχή του αίματος που εμφανίζεται όταν δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή ελαφρώς σχηματισμένα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η αναιμία χαρακτηρίζεται από κόπωση, καθώς το αίμα δεν παρέχει αρκετό οξυγόνο στο σώμα. Με το IBS μπορεί επίσης να πάσχετε από χαμηλή πρωτεΐνη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Human Nutrition - Clinical Journal". Η χαμηλή πρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει διανοητικές διαταραχές

Πιθανές λύσεις

Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν ανεπάρκειες διατροφής όπως η αναιμία με τη διεξαγωγή εξετάσεων αίματος. Μια κοινή θεραπεία για τη δυσαπορρόφηση των θρεπτικών συστατικών λαμβάνει συμπληρώματα. Για ασθενείς με IBS που δεν έχουν βιταμίνη Β-12, συχνά χορηγούνται ενέσεις του Β-12. Η κοινή θεραπεία για την εξουδετέρωση των συμπτωμάτων IBS περιλαμβάνει μια πολύπλευρη προσέγγιση της πρακτικής των τεχνικών διαχείρισης του στρες, τρώγοντας συχνά, μικρά γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και λαμβάνοντας συμπληρώματα ινών ή καθαρτικά.Οι γιατροί επίσης συνταγογραφούν φάρμακα για σοβαρές περιπτώσεις IBS.

FODMAPs

Το FODMAP σημαίνει τους ζυμώσιμους ολιγο-δι-μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Αυτοί είναι υδατάνθρακες σακχάρων που βρίσκονται στα τρόφιμα, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες FODMAPs, σύμφωνα με το Stanford Hospital and Clinics. Παραδείγματα FODMAP περιλαμβάνουν φρουκτόζη, που βρίσκεται στα φρούτα. λακτόζη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. φρουκτάνες που βρίσκονται στο σιτάρι, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. γαλακτάνια που βρίσκονται στα φασόλια και τα όσπρια · πολυόλες που βρίσκονται σε αλκοόλες σακχάρων όπως σορβιτόλη, ξυλιτόλη και μανιτόλη καθώς και ροδάκινα, δαμάσκηνα και αβοκάντο. Το Νοσοκομείο και οι Κλινικές του Στάνφορντ εξηγούν ότι τα FODMAP τράβηξαν το νερό στο εντερικό σύστημα και δεν μπορούν να χωνέψουν καλά, γεγονός που τους προκαλεί να ζυμωθούν αργότερα, οπότε μπορεί να σας προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι, το αέριο, το φούσκωμα και τη διάρροια. Εάν έχετε IBS, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε τα τρόφιμα FODMAP για να δείτε εάν βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων IBS.