Μπορούν τα συμπληρώματα ωμέγα-3 να συμβάλλουν σε ένα λιπαρό ήπαρ;

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 δεν συνεισφέρουν σε λιπώδη συκώτι - στην πραγματικότητα, το ιχθυέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αναστροφή της λιπαρής ασθένειας του ήπατος. Η μη αλκοολούχα λιπώδης ηπατική νόσος συνδέεται συχνότερα με την παχυσαρκία, την υπερκατανάλωση τροφής και μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς και με τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Όταν τα στρώματα λίπους συσσωρεύονται στο συκώτι σας, διατρέχετε τον κίνδυνο ηπατικής ουλής - κίρρωσης - που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ηπατική λειτουργία.

Βίντεο της ημέρας

Λειτουργία ήπατος

Το μεγαλύτερο εσωτερικό σας όργανο είναι το συκώτι σας. είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση γλυκόζης, βιταμινών και μετάλλων, δημιουργώντας χολή για να αφομοιώσει λίπη, σκοτώνοντας μικρόβια που θα μπορούσαν να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω των εντέρων σας και να διασπάσουν το αλκοόλ και τα φάρμακα. Το συκώτι σας λειτουργεί με τα νεφρά σας για να φιλτράρει τοξίνες από το σώμα σας - είναι ένα όργανο εξάλειψης. Μπορεί να μην έχετε συμπτώματα όταν το λίπος συσσωρεύεται στο συκώτι σας - και για τους περισσότερους ανθρώπους το λιπώδες ήπαρ δεν προκαλεί βλάβη. Μερικές φορές, το υπερβολικό λίπος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να μειώσει τη λειτουργία του ήπατος.

Λιπώδης ήπατος

Η κατανάλωση λιπαρών τροφών δεν προκαλεί λιπώδη συκώτι - αν και μπορεί να προκαλέσει κάποια από τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με τη λιπώδη ηπατική νόσο. Το λίπος συσσωρεύεται στο συκώτι όταν κάτι πάει στραβά στην κατάρρευση του λίπους. Όταν το συκώτι σας δεν μπορεί να μεταβολίσει σωστά το λίπος, το λίπος παραμένει στο ήπαρ σας. Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου των Διατροφικών Ασθενειών, μέχρι το 20% των Αμερικανών μπορεί να έχει λιπώδες ήπαρ, το οποίο "πιθανώς προκαλεί ελάχιστη βλάβη ή μόνιμη βλάβη". Για μερικούς, το λιπώδες ήπαρ θα προχωρήσει σε μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα - μια κατάσταση του ήπατος που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη.

Θεραπεία

Εκτός από τα συμπληρώματα ωμέγα-3 και μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη λιπώδη ηπατική νόσο με τη θεραπεία των σχετικών παραγόντων κινδύνου - παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα λιπιδίων. Η απώλεια βάρους μέσω ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη και τακτικής άσκησης θα βοηθήσει. Τρώτε φυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές τροφές που λειτουργούν για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης. Αποφύγετε τα περιττά φάρμακα που μπορούν να επιβαρύνουν το ήπαρ σας. Κάντε τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής αντί να παίρνετε φάρμακα όταν είναι δυνατόν.