Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ιμάμη;
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της ημέρας
- Ταυτοποίηση
- Οι μαρμελάδες είναι μια ιδιαίτερα πλούσια πηγή αντιοξειδωτικής βιταμίνης Α - 166 IU ανά φλιτζάνι - η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των κυττάρων, ιδιαίτερα κατά τις περιόδους κατά τις οποίες τα κύτταρα πολλαπλασιάζονται και αναπτύσσονται, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να αυξήσει τη μετάδοση του HIV-1 από τη μητέρα στο παιδί, σύμφωνα με το αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής το Μάιο του 2000. Η ασφάλεια και η συσχέτιση των γενετικών ανωμαλιών με υπερβολικές δοσολογίες βιταμίνης Α από βήτα καροτίνη σε συμπληρώματα δεν έχει καθιερωθεί, οπότε το Ινστιτούτο Linus Pauling συνιστά στις έγκυες γυναίκες να αποκτήσουν αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό από τα τρόφιμα, όπως τα μαρμελάδα. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για έγκυες γυναίκες ηλικίας 14 έως 18 ετών είναι 2 500 IU. εκείνοι ηλικίας 19 ετών και άνω απαιτούν 2, 567 ΔΜ.
- Τα άγρια άχυρα έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για διάφορες ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Το μεξικάνικο άγριο νήμα είναι μια πρωταρχική πηγή συνθετικής προγεστερόνης, ανδρογόνων και κορτιζόνης λόγω ενός συστατικού που ονομάζεται διοσγενίνη. Η διοσγενίνη είναι ένα ενεργό συστατικό στεροειδών που παράγει αποτελέσματα παρόμοια με τα οιστρογόνα.Λόγω του δυνητικού κινδύνου επηρεασμού των ορμονικών επιπέδων και των συσπάσεων της μήτρας, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων βοτάνων που περιέχουν άγρια ξίφη.
Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική, ειδικά αν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Τα ιγναράκια είναι μια ασφαλής προσθήκη στη διατροφή σας - υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και φυτικές ίνες, χαμηλή σε λιπαρά και νάτριο και πλούσια σε αντιοξειδωτικά που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
Περιέχουν πάνω από 150 είδη, οι κόνδυλοι είναι οι κόνδυλοι των παχιών τροπικών αμπέλων που βρίσκονται στη Νότια και Κεντρική Αμερική, τις Δυτικές Ινδίες, την Ασία και την Αφρική, αλλά δεν αναπτύσσονται συνήθως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα κισσούς συχνά αναγνωρίζονται λανθασμένα ως γλυκοπατάτες αλλά δεν σχετίζονται βοτανικά. Παρόμοια σε μέγεθος και σχήμα με τις γλυκοπατάτες, τα μαρμελάδες περιέχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη, αλλά δεν είναι τόσο πλούσια σε βιταμίνες Α και C. Οι κόνδυλοι μπορούν να αναπτυχθούν σε μήκος πάνω από 7 πόδια και να ζυγίσουν 120 κιλά. με σάρκα που κυμαίνεται από αποχρώσεις του υπόλευκου, του κίτρινου, του ροζ και του μωβ.
