Μπορεί μια Βότκα Κάτω Η Γλυκόζη μου;

Η γλυκόζη, μια ουσία που λαμβάνεται από την κατανάλωση υδατανθράκων όπως τα δημητριακά και τα ζυμαρικά, αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας. Η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία ή επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που προκαλούν ζάλη, αποπροσανατολισμό ή ακόμα και κώμα. Αν και το μέγιστο ενός αλκοολούχου ποτού ανά ημέρα θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με διαταραχές της γλυκόζης αίματος, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με την ποσότητα του αλκοόλ που είναι ασφαλής για εσάς, ειδικά εάν έχετε διαβήτη ή κάποια άλλη κατάσταση υγείας.

Βίντεο της Ημέρας

Ζάχαρη και Ζάχαρη

Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει το σάκχαρο του αίματός σας, ιδιαίτερα εάν πίνετε αλκοόλ όπως η βότκα. Όταν έχετε αλκοόλ στο σύστημά σας, το σώμα σας θα το επεξεργαστεί πριν διαλύσει υδατάνθρακες ή άλλα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, το συκώτι σας δεν απελευθερώνει τη γλυκόζη, το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων, ενώ είναι απασχολημένος με την αφαίρεση του αλκοόλ. Το αλκοόλ προκαλεί επίσης το πάγκρεας να διατηρήσει την απελευθέρωσή του από την ινσουλίνη. Σε αντίθεση με την μπύρα και το κρασί, τα αποσταγμένα υγρά όπως η βότκα δεν περιέχουν υδατάνθρακες και κατά συνέπεια είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν πτώση του σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν το πιείτε ευθεία ή με άδειο στομάχι.

από την κατανάλωση οινοπνεύματος. Ενώ είναι πιθανώς ασφαλές για τα περισσότερα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη να έχουν ένα μόνο αλκοολούχο ποτό - το ισοδύναμο μιας βότκας ή ενός άλλου αποσταγμένου αλκοολούχου ποτού - 1,5 δολάρια την ημέρα, δεν πρέπει να υπερβείτε αυτό το ποσό. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας και να φάτε κάποια τροφή πριν πάρετε αλκοόλ με διαβήτη.

Εξελίξεις

Ενώ μια βότκα μπορεί προσωρινά να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αυτό δεν κάνει απαραίτητα ένα υγιεινό ποτό. Ενώ η βότκα δεν περιέχει υδατάνθρακες, όλα τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν θερμίδες - περίπου 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, σχεδόν όσο λίπος - και η βότκα δεν αποτελεί εξαίρεση. Επομένως, ακόμα και μια βότκα ημερησίως μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους εάν δεν κόβετε θερμίδες από άλλες περιοχές. Εκτός από την επιβράδυνση της επεξεργασίας των υδατανθράκων, η κατανάλωση αλκοόλ στο σύστημά σας επιβραδύνει επίσης τον μεταβολισμό του λίπους, γεγονός που μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, μια βότκα μπορεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερο από ότι θα αντισταθίσετε διαφορετικά τα αποτελέσματα της μείωσης της γλυκόζης.

Υγιείς τρόποι για τη μείωση της γλυκόζης

Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα λόγω διαβήτη ή άλλης αιτίας δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αλκοόλ ως φάρμακο για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες απλές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να επιτύχετε μια υγιή μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα - αποφεύγοντας παράλληλα μια απότομη πτώση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία. Για παράδειγμα, η άσκηση βοηθά τα άτομα με διαβήτη να χρησιμοποιούν ινσουλίνη αποτελεσματικότερα, με αποτέλεσμα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να είναι χαμηλότερα. Η απώλεια βάρους, που προκύπτει από την άσκηση και την υγιεινή διατροφή, μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε άτομα που είναι υπέρβαρα.