Μπορεί να πάει πάρα πολύ η καφεΐνη να σας δώσει καρδιακή προσβολή;

Η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το λήθαργο και να ενισχύσετε τα επίπεδα προσοχής σας, αλλά η χρήση πάρα πολλών μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες. Εκτός από τον καφέ και το τσάι, η καφεΐνη εμφανίζεται φυσικά στο κακάο σε σκούρα και σοκολάτα γάλακτος και ως πρόσθετο στα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και το παγωτό με άρωμα καφέ. Η ήπια εθιστική φύση της καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους όταν οι συνηθισμένοι χρήστες κόψουν απότομα ή εξαλείψουν εντελώς την καφεΐνη.

Βίντεο της ημέρας

Επιδράσεις καφεΐνης

Η κατανάλωση καφεΐνης διεγείρει τη νευρολογική δραστηριότητα στο σώμα και τον εγκέφαλο και έχει ως αποτέλεσμα τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυξάνει επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ήπια ή ακραία, ανάλογα με την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε και πόσο ευαίσθητη είστε στο φάρμακο. Επειδή η καρδιά σας κτυπά ταχύτερα και επειδή ο αυξημένος όγκος αίματος ωθείται ενάντια στα στενά αιμοφόρα αγγεία, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται προσωρινά όταν πίνετε ένα καφεϊνούχο ποτό. Σε ορισμένα άτομα, η κατανάλωση καφεΐνης έχει ως αποτέλεσμα έναν υπερβολικά γρήγορο καρδιακό παλμό που ονομάζεται κολπική ταχυκαρδία.

Ποσότητες

Μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης, 200 έως 300 mg την ημέρα, είναι περίπου το ποσό σε μια 16-oz. καφέ παρασκευασμένο ποτό. Σκούρα, έντονα παρασκευάσματα από προμηθευτές καφέ υψηλής ποιότητας μπορούν να έχουν ακόμα περισσότερη καφεΐνη. Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης πάνω από 600 mg ημερησίως μπορεί να μην είναι αρκετή για να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, αλλά ο γρήγορος καρδιακός παλμός και η αίσθηση που χτυπάει στο στήθος σας που συνοδεύει υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να σας οδηγήσει στο να πιστέψετε ότι πρόκειται να έχετε ένα. Η αυξημένη ανησυχία και ανησυχία που προκαλούνται από την υψηλή κατανάλωση καφεΐνης επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Αλληλεπιδράσεις

Κάποια φάρμακα για την καταπολέμηση του άλγους περιέχουν καφεΐνη και άλλα φάρμακα εντείνουν την επίδραση της καφεΐνης που πίνετε ή τρώτε. Τα αντιβιοτικά όπως η σιπροφλοξασίνη και η νορφλοξακίνη παρεμποδίζουν την αποικοδόμηση της καφεΐνης στο σύστημά σας, έτσι ώστε να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της καφεΐνης περισσότερο όταν παίρνετε τα φάρμακα. Τα βρογχοδιασταλτικά που χρησιμοποιούνται για το άνοιγμα των αεραγωγών σε ασθματικούς ή σε άτομα με αναπνευστικά προβλήματα έχουν παρόμοια αποτελέσματα με την καφεΐνη στην καρδιά σας, οπότε ο συνδυασμός μπορεί να εντείνει την επίδραση της καφεΐνης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μια καρδιά που χτυπάει και ναυτία.

Επιβεβαιώσεις

Η συνεχής χρήση καφεΐνης σε συνδυασμό με την κακή διατροφή, την υψηλή αρτηριακή πίεση και το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Όταν η καρδιά σας χτυπάει αναποτελεσματικά λόγω ακανόνιστων κτύπων ή μειωμένης σφριγηλότητας, το αίμα μπορεί να κολυμπήσει στην καρδιά, οδηγώντας στη δημιουργία θρόμβων αίματος και εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Οι μέτριες ποσότητες καφεΐνης πιθανόν να μην είναι επιβλαβείς, αλλά εάν έχετε καρδιαγγειακή νόσο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορείτε να καταναλώσετε καφεΐνη ή αν πρέπει να το αποφύγετε με κάθε μορφή.