Μπορείτε να μειώσετε το γκαζόν με τη διατροφή;
Πίνακας περιεχομένων:
Ο γμηγοειδής είναι οίδημα του θυρεοειδούς αδένα στο λαιμό σας. Σε μέρη της Αφρικής, της Ασίας και της Νότιας Αμερικής, ο κνησμός προκαλείται συχνά από έλλειψη ιωδίου. Ωστόσο, η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού έχει μειώσει την ανεπάρκεια ιωδίου στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Μια βρογχοκήλη προκαλείται επίσης από υπερθυρεοειδισμό και υποθυρεοειδισμό, όταν ο θυρεοειδής είναι ανενεργός ή υπερκινητικός, λόγω διαφόρων συνθηκών υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν υπάρχει γνωστή αιτία για βρογχοκήλη. Ενώ οι περισσότερες θεραπείες θυρεοειδούς απαιτούν φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας, υπάρχουν μερικές συμπληρωματικές θεραπείες που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
->
Δείτε τον παροχέα υγείας σας. Θα εκτελέσει μια ποικιλία δοκιμών, όπως βιοψίες, σαρώσεις και υπερήχους, για να διαπιστώσετε αν ο γμηγος σας προκαλείται από φλεγμονή. Εάν συνταγογραφεί χάπια θυρεοειδούς, συζητήστε τις συμπληρωματικές θεραπείες που περιλαμβάνουν βιταμίνες, μεταλλικά ή φυτικά φάρμακα πριν τα προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Βήμα 2
->
Προσθέστε ιωδιούχο αλάτι στο σχέδιο διατροφής σας εάν το συστήσει ο γιατρός σας. Άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ιώδιο είναι γαρίδες, οστρακοειδή, σούσι και φύκια. Μειώστε το ιώδιο στη διατροφή σας εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι τα επίπεδα ιωδίου σας είναι πολύ υψηλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπερβολικά υψηλό ιώδιο υπερνικάει τον θυρεοειδή και την υπόφυση και μπορεί να προκαλέσει βρογχοκήλη.
Βήμα 3
->
Προσθέστε τοπικά γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας εάν ζείτε κοντά στον ωκεανό. Ιχνοστοιχεία ιωδίου απορροφώνται από το έδαφος από φυτά που αναπτύσσονται κοντά στην ακτή.
Βήμα 4
Ενσωματώστε το βόειο κρέας, τον κονσερβοποιημένο τόνο, το γάδο και το στήθος γαλοπούλας στο σχέδιο διατροφής σας για να απορροφήσετε φυσικά το σελήνιο ορυκτών. Η ανεπάρκεια του σεληνίου μπορεί να μειώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Αν υποφέρετε από τη νόσο του Crohn, έχετε αφαιρέσει μέρος του στομάχου ή του λεπτού εντέρου ή ακολουθήσετε μια ειδική ιατρική διατροφή για διαταραχές όπως η φαινυλκετονουρία, το σώμα σας μπορεί να μην πάρει αρκετό σελήνιο.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Ιωδιούχο αλάτι
- Συσκευασίες από καστορέλαιο
Συμβουλές
- Μια μεγάλη γουργούρη μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση εάν εμποδίζει το λαιμό σας ή το σωλήνα. Μειώστε τη φλεγμονή με πακέτα θερμού καστορέλαιο, όπως συνιστάται από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Τα πακέτα με καστορέλαιο είναι μια παραδοσιακή μέθοδος για τη μείωση της φλεγμονής στην ενδομητρίωση, τον πόνο στις αρθρώσεις, τον πόνο της κάτω ράχης και τη φλεγμονώδη νόσο της πυέλου.
Προειδοποιήσεις
- Η έλλειψη ιωδίου είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες, αποβολές, διανοητική καθυστέρηση, μαθησιακές διαταραχές και αύξηση βάρους. Ακολουθήστε προσεκτικά το πρόγραμμα θεραπείας του γιατρού σας. Το καστορέλαιο προορίζεται αποκλειστικά για εξωτερική χρήση. Μην το καταπιείτε. Κρατήστε το καστορέλαιο μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα.
