Μπορείτε να πάρετε L-τρυπτοφάνη με SSRIs;

Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή SSRIs αυξάνουν τα επίπεδα του εγκεφάλου του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης που ενισχύει τη διάθεση. Η L-τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που αποτελεί το σημείο εκκίνησης για τη σύνθεση σεροτονίνης. Καθώς τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή ανακοπή, η προσθήκη L-τρυπτοφάνης στη διατροφή σας ενώ παίρνετε ένα SSRI δεν είναι ασφαλές.

Βίντεο της Ημέρας

SSRIs

Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται στενά με την κατάθλιψη και τις διαταραχές άγχους. Οι SSRIs αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου, εμποδίζοντας τους μεταφορείς σεροτονίνης στον εγκέφαλο από την απενεργοποίηση της σεροτονίνης. Η σεροτονίνη δεν μπορεί να ενισχύσει το σήμα του νευρώνα όταν βρίσκεται μέσα στους νευρώνες. Καθώς ο μεταφορέας σεροτονίνης μεταφέρει τη σεροτονίνη πίσω στους νευρώνες, αυτό το μόριο απενεργοποιεί τη σεροτονίνη. Με την παρεμπόδιση του μεταφορέα σεροτονίνης, τα SSRIs αυξάνουν τα επίπεδα ενεργού σεροτονίνης του εγκεφάλου.

Το σύνδρομο σεροτονίνης είναι ένα είδος δηλητηρίασης από σεροτονίνη, το οποίο συνήθως εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερδοσολογίας ενός φαρμάκου ή αλληλεπιδράσεων φαρμάκων που ενισχύουν τη σεροτονίνη. Δύο φάρμακα, ή ένα φάρμακο και ένα συμπλήρωμα, που και τα δύο ενισχύουν τα επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να προκαλέσουν το σύνδρομο. Το σύνδρομο σεροτονίνης έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την ανησυχία και τον υψηλό πυρετό. Το σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή. Μια από τις πιο γνωστές περιπτώσεις θανάτου ως αποτέλεσμα του συνδρόμου σεροτονίνης είναι αυτή του Libby Zion. Ο Libby νοσηλεύτηκε και του χορηγήθηκε φάρμακο μερριδίνης που μοιάζει με μορφίνη. Αυτό το φάρμακο αλληλεπιδρά με ένα αντικαταθλιπτικό που πήρε ήδη και οδήγησε σε καρδιακή ανακοπή.

Πλούσια σε Τρυπτοφάνη τρόφιμα

Επειδή το σύνδρομο της σεροτονίνης είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση, δεν είναι ασφαλές να πάρετε ένα αντικαταθλιπτικό που ενισχύει τα επίπεδα σεροτονίνης μαζί με ένα συμπλήρωμα που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα σεροτονίνης. Η τρυπτοφάνη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της σεροτονίνης. Δεδομένου ότι οι SSRI λειτουργούν μόνο εάν ο εγκέφαλος συνθέτει τη σεροτονίνη, η τρυπτοφάνη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των SSRIs. Για να αποφύγετε μια ανεπάρκεια τρυπτοφάνης, συμπεριλάβετε στην τροφή σας πλούσια σε τρυπτοφάνη τρόφιμα, όπως ρεβίθια, πρωτεΐνη ορρού γάλακτος, φαγόπυρο, ηλιόσπορους, λιναρόσπορους και λιναρόσπορο. Όπως θα έπρεπε να φάτε τεράστιες ποσότητες από αυτά τα τρόφιμα για να αυξήσετε οξύτατα τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας, προσθέτοντας τρόφιμα τρυπτοφάνης στη διατροφή σας είναι ένας ασφαλής τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετό τρυπτοφάνη αλλά όχι πάρα πολύ.