Μανταρίνι και Cayenne Smoothie Συνταγή
Πίνακας περιεχομένων:
- ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- SERVES 1
- ΟΔΗΓΙΕΣ
- ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 smoothie
- 10 πρωινά χαμηλής περιεκτικότητας σε ιχνοστοιχεία που θα σας γεμίσουν
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
δώστε το ικανοποιητικό λάκτισμα και συμβάλλετε στη ζωή σας με το μεταβολισμό σας. Φυσικά χαμηλές σε θερμίδες και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, τα καρότα είναι ένα έξυπνο φαγητό για την απώλεια βάρους.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
SERVES 1
- 1 μεσαία ακατέργαστα καρότα
- 2 φρούτα κλημεντίνη
- 1/4 μέτρια Honeycrisp Μήλα
- 12 κομμάτια ακατέργαστα αμύγδαλα
- 1 κουταλιά λεμόνι χυμός
- Πιπεριά
- 1/4 φλιτζάνι Νερό, βρύση, καλά
- 4 Ice Cube
ΟΔΗΓΙΕΣ
1 Σε ένα μπλέντερ συνδυάστε το καρότο, τα πορτοκάλια, αλεσμένο καγιέν, νερό και πάγο και ανακατεύουμε μέχρι ομαλά. 2 Ρίξτε σε ένα ποτήρι και πάνω με ένα πασπαλίζουμε σκόνη καγιέν και σερβίρετε. 3 PC: Jenna ButlerΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
227 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑΜέγεθος σερβιρίσματος: 1 smoothie
- 9g Λίπος
- 32g Carbs
- 5g Πρωτεΐνη
| % DV * | |
| Υδατάνθρακες 32g | |
| 16% | |
| Διαιτητικές ίνες 7g | Σάκχαρα 20g |
| Σοκορεστερό λίπος 1g | Χοληστερόλη 0mg |
| 0% | Πρωτεΐνη 5g |
| 3% | |
| * Η% Daily Value (DV) σας ενημερώνει για το πόσο μια θρεπτική ουσία σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. | |
| ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ | |
