Κάνει το Caffeine Build Up in the Body;

Η καφεΐνη προέρχεται από φυτικές πηγές, και τα ποτά όπως το τσάι και ο καφές περιέχουν την ουσία φυσικά, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα φάρμακο που δρα φυσικά στο σώμα σας. Η καφεΐνη είναι περισσότερο γνωστή ως ένας τρόπος για να ξυπνήσετε, να μείνετε ξύπνιος και να πάρετε γρήγορη ενέργεια. Αυτά τα αποτελέσματα συμβαίνουν εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο το φάρμακο λειτουργεί στο νευρικό σας σύστημα. Το σώμα σας επεξεργάζεται και αποβάλλει την καφεΐνη αντί να το επιτρέπει να δημιουργεί.

Βίντεο της Ημέρας

Χρονικό Πλαίσιο

Αισθάνεστε τα αποτελέσματα της καφεΐνης γρήγορα επειδή αρχίζει να εργάζεται στο νευρικό σας σύστημα σε περίπου πέντε λεπτά και κορυφώνεται σε μισή ώρα, Η ψυχική υγεία συμβουλεύει. Το σώμα σας δεν αποθηκεύει τη χημική ουσία και τα αποτελέσματά της διαρκούν κανονικά για περίπου τέσσερις έως έξι ώρες καθώς λαμβάνει διαδικασίες και εξαλείφεται. Τα αποτελέσματα φθείρονται εν μία νυκτί, ακόμα και αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι βαριές χρήστες καφεΐνης συχνά υποφέρουν από σωματικά και πνευματικά συμπτώματα στέρησης όταν ξυπνούν για πρώτη φορά, αν και καταναλώνουν καφέ ή τσάι ή παίρνουν καφεΐνη σε κάποια άλλη μορφή σταματά τα συμπτώματα.

Επιδράσεις

Η καφεΐνη έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμα σας πριν φύγει από το σύστημά σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πιο επιφυλακτικοί μετά την κατανάλωσή τους, είναι σε θέση να μείνουν ξύπνιοι και είναι πιο διανοητικά επιφυλακτικοί. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτές τις επιδράσεις, ιδιαίτερα σωματικά μικρότερα άτομα. Παίρνετε απευαισθητοποίηση για τα αποτελέσματα του φαρμάκου εάν το καταναλώνετε τακτικά σε μεγάλες ποσότητες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό σημαίνει περισσότερα από 300 mg καθημερινά, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Αυτό απαιτεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερη καφεΐνη για να έχετε τα ίδια ενεργειακά αποτελέσματα με αυτά που είχατε κάνει με ένα πιο μέτριο ποσό.

Απόσυρση

Η απόσυρση της καφεΐνης διαρκεί έως και εννέα ημέρες για να συνεχίσει την πορεία της, σύμφωνα με την ιατρική Johns Hopkins. Μόλις απομακρυνθεί η καφεΐνη από το σώμα του βαριάς χρήσης, τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, ο πονοκέφαλος και η άλγη του σώματος, η μανία και το κτύπημα στο στομάχι. Αυτά τα αποτελέσματα φθάνουν στο χειρότερο σημείο μέσα σε μία έως δύο ημέρες, μειώνοντας τις επόμενες επτά έως οκτώ ημέρες μέχρι να εξαφανιστούν τελείως. Μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά τον κύκλο αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ξανά καφεΐνη. Ελαχιστοποιήστε τα συμπτώματα ή τα αποφύγετε πλήρως μειώνοντας την κατανάλωση καφεΐνης για αρκετές ημέρες έως ότου δεν καταναλώνετε καθόλου. Χρησιμοποιήστε τσάι από βότανα και καφέ χωρίς καφεΐνη για να εκπληρώσετε τη γεύση σας για τα συνήθη καφεϊνούχα ποτά σας.

Παρατηρήσεις

Οι καφές, το τσάι, τα ποτά και η σοκολάτα είναι συνήθως γνωστά ως πηγές καφεΐνης και πολλοί κατασκευαστές ενεργειακών ποτών το προσθέτουν στα προϊόντα τους για την ώθηση. Η χημική ουσία έχει επίσης λιγότερο γνωστές πηγές, όπως ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα, τη γρίπη και το άλγος. Διαβάστε τη λίστα των συστατικών για χάπια πόνου και φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη, αν ελέγχετε την πρόσληψη καφεΐνης.Οι επιλογές για καφεΐνη είναι διαθέσιμες εάν θέλετε να αποφύγετε το φάρμακο,