Κάνει το ποτό καφέ να έχετε περισσότερες κινήσεις του εντέρου;

Αν βρεθείτε το μπάνιο αμέσως μετά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ, δεν βιώνετε μια ανώμαλη αντίδραση στην επιλογή ποτού. Αν και ο καφές με καφεΐνη επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά, συνήθως οδηγεί σε μια ώθηση για μια κίνηση του εντέρου. Η ικανότητα του καφέ να σας κάνει να έχετε περισσότερες κινήσεις του εντέρου δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, ειδικά εάν εμφανίζετε συχνά δυσκοιλιότητα.

Βίντεο της Ημέρας

Σκληρός στο Μετρητής Τι είναι Κανονικό

Επειδή το πεπτικό σύστημα του καθενός λειτουργεί με το δικό του ρυθμό, είναι δύσκολο να θεωρήσετε μια συγκεκριμένη συχνότητα κινήσεων του εντέρου ως κανονική. Σύμφωνα με το KidsHealth, μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν τρεις κινήσεις του εντέρου την ημέρα, ενώ άλλοι μπορούν να έχουν μόνο τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Εάν τα έντερά σας μετακινούνται κάπου μέσα σε αυτό το εύρος, δεν έχετε λόγο ανησυχίας. Η δυσκοιλιότητα, ωστόσο, ορίζεται ότι έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου ανά εβδομάδα. Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές και περιλαμβάνουν έλλειψη διαιτητικών ινών, καθιστική ζωή και άγχος.

Μια απάντηση για τη δυσκοιλιότητα

Είναι δυνατόν να μετριάσετε τη δυσκοιλιότητα με διάφορα μέσα, συμπεριλαμβανομένου του να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Σύμφωνα με τον Dr. Steven Chang του One Medical Group στο Σαν Φρανσίσκο, ο καφές βοηθά να τονώσει τους μύες στο παχύ έντερο, οδηγώντας σε περισταλτισμό. Όταν συμβεί περισταλτική, οι μύες του παχέος εντέρου συστέλλονται και χαλαρώνουν για να ωθήσουν το αφομοιωμένο φαγητό μέσω του συστήματός σας. Είναι δυνατό για τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν με ασφάλεια τον καφέ για να βοηθήσουν να έχουν τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Μαλακά, Εύκολα Σκαμπό

Ο καφές με καφέ δεν θα σας βοηθήσει μόνο να πάτε στο μπάνιο, αλλά μπορεί επιπλέον να οδηγήσει σε πιο μαλακά κόπρανα που είναι πιο εύκολο να περάσουν. Επειδή ο αυξημένος ρυθμός περισταλτικότητας δεν επιτρέπει στον εντέρου σας χρόνο να απορροφήσει μια σημαντική ποσότητα υγρού από την αφομοιωμένη τροφή σας, ενδέχεται να εμφανίσετε διάρροια. Αν και ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει τα έντερά σας, δεν θα το κάνει με τον ίδιο ρυθμό όπως ο καφές με καφεΐνη.

Ο καφές δεν είναι χωρίς επιπλοκές

Ένα ρόφημα καφεΐνης όπως ο καφές μπορεί να είναι χρήσιμο για την πέψη σας, αλλά μην το καθιστά συνήθεια να πίνετε καφέ πριν από το κρεβάτι με πρόθεση να έχετε μια εύκολη κίνηση του εντέρου το πρωί. Εάν πίνετε καφέ λιγότερες από έξι ώρες πριν από το κρεβάτι, η διεγερτική φύση του μπορεί να οδηγήσει σε έναν δύσκολο ύπνο. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να είναι συνήθεια, και τα συμπτώματα απόσυρσης που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κυμαίνονται από πονοκεφάλους μέχρι ναυτία.