Το Ginger Treat Bloating;

Τα φουσκωμένα αποτελέσματα από τη συσσώρευση αερίου στο γαστρεντερικό σας σωλήνα. Πιθανοί ενέχοντες φούσκωμα περιλαμβάνουν κακές διατροφικές συνήθειες - όπως φαγητό με το στόμα ανοιχτό - λιπαρή διατροφή, απότομη αύξηση της πρόσληψης ινών, άγχος ή κάπνισμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα πρόβλημα υγείας, όπως μια γαστρεντερική λοίμωξη ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορεί να φταίει. Φυσικές θεραπείες όπως το τζίντζερ μπορούν να αντιμετωπίσουν τη φούσκωμα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το τζίντζερ για να απαλλαγείτε από τη φούσκωμα.

Οφέλη από το Τζίντζερ

Τα βότανα που βοηθούν στην απαλότητα του πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση του αερίου είναι γνωστά ως καρμίνια. Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, βοηθώντας στην ανακούφιση του αερίου, των φούσκωμα και των κράμπες, σύμφωνα με τον James A. Duke, συγγραφέα του "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods". "Αυτό το βότανο χαλαρώνει την εντερική δραστηριότητα και αποβάλλει το αέριο από το πεπτικό σας σύστημα. Το τζίντζερ επίσης μυρίζει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία, κάτι που βοηθά στην περαιτέρω ανακούφιση από τη φούσκωμα. Τα τζίντζερ σε τζίντζερ είναι επίσης αποτελεσματικά ανακουφιστικά πόνου, τα οποία τα καθιστούν χρήσιμα στην καταπολέμηση του κοιλιακού άλγους που συχνά συνοδεύει τη φούσκωμα.

Προφυλάξεις

Επειδή το τζίντζερ μπορεί να αραιώσει το αίμα, δεν πρέπει να το παίρνετε αν βρίσκεστε σε φάρμακο που αραιώνει το αίμα, όπως η βαρφαρίνη ή η ασπιρίνη χωρίς την καθοδήγηση του γιατρού σας. Επίσης, επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε χολόλιθους πριν καταναλώσετε τζίντζερ. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ήπια διάρροια, ήπια καούρα, ερεθισμό στο στόμα ή δυσφορία στο στομάχι. Η λήψη κάψουλων τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει τις γαστρεντερικές παρενέργειες, σημειώνει το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center.