Λειτουργεί ο καυστήρας λίπους πράσινου τσαγιού;

Το Green Tea Fat Burner είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που έχει κάνει η εταιρεία Applied Nutrition με έδρα την Καλιφόρνια. Τα δύο βασικά συστατικά του - το πράσινο τσάι και η καφεΐνη - είναι καυστήρες λίπους, αλλά ο αντίκτυπός τους είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Οι καυστήρες λίπους είναι μέτρια επιτυχείς και δεν θα αποδώσουν αποτελέσματα αν η δίαιτά σας και η άσκηση δεν βρίσκονται σε ισορροπία. Το Green Tea Fat Burner περιέχει άλλα φυτικά συστατικά που μπορούν να έχουν παρενέργειες και αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα, οπότε ενημερώστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.

Το βίντεο της ημέρας

Τα αντιοξειδωτικά πράσινου τσαγιού Burn Fat

Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες, μερικά από τα οποία μπορούν να καούν λίπος. Μια δόση του καυστήρα λίπους Green Tea περιέχει 400 χιλιοστόγραμμα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Το ήμισυ του ολικού εκχυλίσματος αποτελείται από την ισχυρότερη κατεχίνη, την επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική ένωση ή την EGCG. Ο ρόλος του EGCG ως καυστήρα λίπους προέρχεται από την ικανότητά του να ενεργοποιεί ένζυμα που λαμβάνουν λιπώδη κύτταρα για να απελευθερώσουν το αποθηκευμένο λίπος τους και να αυξήσουν την ποσότητα λίπους που χρησιμοποιείται για την ενέργεια.

Καφεΐνη στον Καυστήρα λίπους με πράσινο τσάι

Η καφεΐνη συμπληρώνει το EGCG επειδή διεγείρει επίσης την κατανομή του λίπους. Αφού καταναλώσετε την καφεΐνη, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες, καθώς προσωρινά κλίνει το μεταβολισμό σας. Σε μια μελέτη χρειάστηκαν μόνο 50 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης για την αύξηση του μεταβολισμού κατά περίπου 6 τοις εκατό, αλλά ο καθένας δεν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα, σύμφωνα με μια αναφορά στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής τον Ιανουάριο του 2009. Συνδυάζοντας κατεχίνες πράσινου τσαγιού με καφεΐνη μπορεί να εξουδετερώσει μια επιβράδυνση του μεταβολισμού μετά την απώλεια βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διατήρηση του βάρους μετά την πτώση των κιλών.

Μια δόση του Καυστήρα λίπους πράσινου τσαγιού περιέχει 160 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, αλλά οι οδηγίες σας συνιστούν να παίρνετε το συμπλήρωμα δύο φορές την ημέρα, έτσι θα πάρετε 320 χιλιοστόγραμμα. Αυτό δεν αφήνει πολλά περιθώρια για ένα φλιτζάνι καφέ ή άλλα ποτά με καφεΐνη - καταναλώνοντας περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών, αναφέρει το MedlinePlus. Λόγω της διεγερτικής δράσης της καφεΐνης, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, πολύ στρες ή ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό ίσως χρειαστεί να καταναλώνουν λιγότερα από 400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

Βότανα στον καυστήρα λιπών από πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι Fat Burner περιέχει ένα μείγμα αντιοξειδωτικών συστατικών από φυσικές πηγές, όπως βατόμουρο, δέρμα σταφυλιών και ρόδι.Διαθέτει επίσης ένα ιδιόκτητο μείγμα φυσικών βοτάνων, το οποίο περιλαμβάνει το yerbe mate, το εκχύλισμα φρούτων Schisandra, το ασιατικό τζίνσενγκ, το εκχύλισμα ιερού βασιλικού και το eleuthero ή το σιβηρικό ginseng. Όλα αυτά τα βότανα μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα. για παράδειγμα, ουρσολικό οξύ από εκχύλισμα ιερού βασιλικού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης λίπους και το ασιατικό τζίνσενγκ περιέχει ginsenosides που προστατεύουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Αλλά έχουν επίσης πιθανές παρενέργειες και αρκετές αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα.

Η καφεΐνη στο yerbe mate μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά η τακτική χρήση αυτού του βοτάνου θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, αναφέρει το Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Επίσης σχετίζεται με ανεπιθύμητες ενέργειες της καφεΐνης, όπως ανησυχία και δυσκολία στον ύπνο. Το τζίνσενγκ της Σιβηρίας δεν πρέπει να αναμιγνύεται με διγοξίνη και το ασιατικό τζίνσενγκ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αν παίρνετε ινσουλίνη ή βαρφαρίνη ή αν έχετε ορμονικά ευαίσθητο καρκίνο. Η ουσία είναι ότι εάν έχετε οποιαδήποτε κατάσταση υγείας ή είστε σε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα.

Η αποτελεσματικότητα του καυστήρα λιπαρών ουσιών για το πράσινο τσάι

Η αποτελεσματικότητα του καυστήρα λιπαρών ουσιών εξαρτάται από το μεταβολισμό, την κατάσταση υγείας, τη διατροφή, τη δόση και τις ημερήσιες θερμίδες κάθε ατόμου σε σύγκριση με το επίπεδο δραστηριότητας. Οι μεμονωμένες διαφορές εξηγούν γιατί μερικές κριτικές αναφέρουν ότι βοήθησε στην απώλεια βάρους, ενώ άλλοι λένε ότι δεν είναι αποτελεσματικό. Μια εταιρεία που ονομάζεται LabDoor αγορές συμπληρώνει και τις στέλνει σε ένα ανεξάρτητο εργαστήριο για να ελεγχθούν τα συστατικά. Τα αποτελέσματα δείχνουν εάν το προϊόν έχει την ποσότητα των συστατικών που αναγράφονται στην ετικέτα και αν περιέχει τοξικές προσμείξεις.

Σε σύγκριση με τα μέσα αποτελέσματα από άλλα 24 συμπληρώματα πράσινου τσαγιού, το Green Tea Fat Burner έλαβε καλές βαθμολογίες για τη θρεπτική αξία και την καθαρότητα του προϊόντος. Έχει βαθμολογηθεί ελαφρώς κάτω του μέσου όρου για την ακρίβεια της ετικέτας επειδή περιέχει σημαντικά περισσότερη EGCG και λιγότερη καφεΐνη από ό, τι αναγράφεται στην ετικέτα. Η βαθμολογία υπέστη επίσης επειδή η ετικέτα δεν ανέφερε την ποσότητα των ευεργετικών πολυφαινολών που αποκαλύφθηκαν σε εργαστηριακές εξετάσεις. Αυτό είναι πιθανό επειδή κατεχίνες πράσινου τσαγιού εκτός από EGCG και πολυφαινόλες στο φυτικό μείγμα δεν αναγράφονται στην ετικέτα. Η ασφάλεια των συστατικών αξιολογήθηκε ως μέσος όρος.