Λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης επηρεάζει τα επίπεδα κρεατινίνης στα ούρα;

Οι εξετάσεις κρεατινίνης χρησιμοποιούνται συνήθως από το γιατρό σας ως έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να ελέγξετε τη λειτουργία των νεφρών σας. Τα συμπληρώματα κρεατίνης χρησιμοποιούνται από τους αθλητές και τους λάτρεις της γυμναστικής για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μυών και να αυξήσουν τη βραχυχρόνια αντοχή. Η κρεατίνη παράγεται φυσικά από το σώμα σας και κατανέμεται σε κρεατινίνη. Τα συμπληρώματα που περιέχουν υψηλά επίπεδα κρεατίνης μπορούν τεχνητά να αυξήσουν τα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα και τα ούρα σας.

Βίντεο της Ημέρας

Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι ένα φυσικό προϊόν αμινοξέων στο σώμα σας. Στους μύες σας, η κρεατίνη φορτίζεται με ενέργεια μέσω της χημικής σύνδεσης της με μια φωσφορική ομάδα, κάνοντας φωσφοκρεατίνη. Κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης μικρής διάρκειας - όπως η άρση βαρών ή ο σπρινγκ - η φωσφοκρεατίνη χρησιμοποιείται για την ταχεία αναγέννηση της μυϊκής ενέργειας, αλλά εξαντλείται μέσα σε περίπου 10 δευτερόλεπτα. Δεν είναι σαφές ότι τα συμπληρώματα κρεατίνης μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα κρεατίνης στα υγιή άτομα, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.

Κρεατινίνη

Η ίδια η κρεατινίνη δεν είναι τοξική για το σώμα σας. Ένα υψηλό επίπεδο κρεατινίνης έδειξε ότι τα νεφρά σας δεν φιλτράρουν τα απόβλητα, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι τοξικά. Η κρεατινίνη παράγεται από τη διάσπαση της κρεατίνης ή της φωσφοκρεατίνης από τους μυς σας. Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα σας παράγει κρεατινίνη με σταθερό ρυθμό. Η κρεατινίνη διηθείται από το αίμα σας από τα νεφρά σας και απομακρύνεται μέσω των ούρων.

Επίπεδα κρεατινίνης

Ο γιατρός σας θα μετρήσει τα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα σας, μαζί με πολλές άλλες εξετάσεις, κατά την παρακολούθηση της λειτουργίας των νεφρών σας. Η μέτρηση των επιπέδων κρεατινίνης στο αίμα επιτρέπει στον γιατρό σας να ελέγχει εύκολα αν τα νεφρά σας φιλτράρουν αποτελεσματικά τα απόβλητα. Εάν τα επίπεδα κρεατινίνης είναι υψηλά, τα νεφρά σας μπορεί να είναι μειωμένα και να φιλτράρουν τα απόβλητα αργά, επιτρέποντας στα απορριμμένα προϊόντα όπως η κρεατινίνη να συσσωρεύονται στο σώμα σας. Τα επίπεδα κρεατινίνης στα ούρα σας θα είναι χαμηλότερα από το κανονικό εάν έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Κρεατίνη και κρεατινίνη

Εάν λαμβάνετε συμπλήρωμα κρεατίνης, ενημερώστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει τα αποτελέσματα μιας εξέτασης κρεατινίνης. Δεν πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα κρεατίνης εάν είστε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού, ειδικά για τη νόσο των νεφρών. Η κρεατίνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση ούρησης ή κατακράτησης νερού, ακόμη και σε υγιή άτομα, προκαλώντας πρόσθετη πίεση στα νεφρά.