Η Γιόγκα ή η Τρέξιμο Σφίξτε το Loose Tummy Skin;

Όταν εργάζεστε μήνες ή και χρόνια για να χάσετε βάρος, ίσως να είστε απογοητευμένοι να δείτε χαλαρό, χαλαρό δέρμα, ιδιαίτερα στην κοιλιά σας. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για χαλάρωση του δέρματος και ακόμα κι αν το τρέξιμο και η γιόγκα βοήθησαν να χάσετε βάρος, συνήθως δεν θα σας βοηθήσουν να σφίξετε το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν χειρουργική επέμβαση μετά από μαζική απώλεια βάρους.

Βίντεο της Ημέρας

Γιατί το δέρμα παίρνει Saggy

Όταν κερδίζετε βάρος, το δέρμα σας πρέπει να τεντωθεί για να χωρέσει το υπερβολικό όγκο, γι 'αυτό μπορεί να έχετε ραγάδες. Όταν χάσετε το βάρος, όμως, το δέρμα σας δεν συρρικνώνεται αυτόματα πίσω στο αρχικό του μέγεθος. Γενετικοί παράγοντες, όπως η ποσότητα κολλαγόνου που έχετε στο δέρμα σας, μπορούν να επηρεάσουν εάν και πότε το δέρμα σας συρρικνώνεται πίσω στο κανονικό του μέγεθος. Οι άνθρωποι που χάνουν τεράστιες ποσότητες βάρους μπορεί ποτέ να μην δουν επιστροφή στην προηγούμενη κατάσταση του δέρματος τους.

Μασάζ Λιπαρώντας και Τόνωσης

Η γιόγκα, ιδιαίτερα η γιόγκα που θέτει για να υποστηρίξετε το σωματικό σας βάρος, μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μυς. Τονισμένο κοιλιακό μπορεί να βοηθήσει να αποκρύψει το βλέμμα του χαλαρού δέρματος, αλλά η γιόγκα δεν θα σταματήσει την χαλάρωση εντελώς. Το τρέξιμο είναι μια καρδιαγγειακή δραστηριότητα που καίει τις θερμίδες που μετατρέπει το σώμα σας σε ενέργεια και λίπος. Αν εξακολουθείτε να έχετε υπερβολικό λίπος στην κοιλιά σας, η λειτουργία μπορεί να σας βοηθήσει να φανείτε καλύτερα, αλλά η λειτουργία δεν θα μειώσει την ποσότητα του δέρματος που έχετε ή θα αλλάξετε την εμφάνισή του.

Η προσέγγιση Wait-and-See

Χρειάζεται χρόνος για το σώμα σας να προσαρμοστεί στην απώλεια βάρους και μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους συρρικνώνεται σταθερά με την πάροδο του χρόνου. Η Columbia Health συνιστά να δώσετε στο δέρμα σας περίπου δύο χρόνια για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Οι άνθρωποι που χάνουν λιγότερο από 50 κιλά είναι πιο πιθανό να δουν το δέρμα τους να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση.

Χειρουργική θεραπεία

Ενώ οι κρέμες και τα τεχνάσματα μπορεί να υποσχεθούν να επιδιορθώσουν το δέρμα σας, η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν θα αλλάξει το δέρμα σας εκτός από το χρόνο και τη χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση περιγράμματος σώματος είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής επιλογή μεταξύ των ατόμων που έχουν χάσει βάρος και, σύμφωνα με το άρθρο του "OR Νοσοκόμος", το 2013 μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης των ασθενών με απώλεια βάρους. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε αν αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή για εσάς.