Τρόφιμα που είναι κακά για φωνή τραγουδιστή

Οι τραγουδιστές πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τις φωνές τους για να εξασφαλίσουν μακρά και επιτυχημένη σταδιοδρομία. Μερικοί φωνητικοί προπονητές προτείνουν την αναπνοή στον υγρό αέρα και τη λήψη επαρκών ποσοτήτων ύπνου, αποφεύγοντας τον καπνό τσιγάρων, τον κλιματισμό και την αναισθησία για να κρατήσει τη φωνή υγιή. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα είναι άσχημα για τη φωνή ενός τραγουδιστή, επομένως αναθεωρήστε προσεκτικά το σχέδιο γευμάτων σας εάν έχετε μια επερχόμενη απόδοση.

Βίντεο της Ημέρας

Salty Foods

Ένας τραγουδιστής χρειάζεται ένα πολύ λιπαρό όργανο πριν από μια παράσταση - στην περίπτωση αυτή το όργανο αποτελείται από το στόμα, το λαιμό και τα φωνητικά καλώδια. Αποφύγετε να τρώτε αλμυρά τρόφιμα πριν τραγουδήσετε, καθώς το αλάτι αντλεί την υγρασία από το σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηροστομία, καθιστώντας πιο δύσκολο το τραγούδι. Μειώστε την κατανάλωση τροφίμων όπως κουλουράκια, αλατισμένα καρύδια και τρόφιμα που περιέχουν σάλτσα σόγιας για να διατηρήσετε χαμηλή την πρόσληψη αλατιού και τη φωνή σας σε κορυφαία μορφή.

Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη

Μερικοί επαγγελματίες φλέγουν όταν πίνουν ή τρώνε οτιδήποτε με την καφεΐνη την ημέρα μιας τραγουδιστικής παράστασης. Η Kristina Seleshanko, προπονητής φωνής στο Όρεγκον, σημειώνει ότι η καφεΐνη μπορεί να στεγνώσει αργά το λαιμό σας, κάτι που μπορεί να είναι ένα πρόβλημα όταν τραγουδάτε. Ενώ ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά μπορεί να περιέχουν καφεΐνη, θα πρέπει επίσης να μειώσετε την κατανάλωση σοκολάτας και προϊόντων που περιέχουν σοκολάτα, όπως το παγωτό σοκολάτας.

Πυροκροτητές

Αποφύγετε να τρώτε οτιδήποτε γνωρίζετε προκαλεί καούρα, καθώς αυτή η κατάσταση στέλνει ένα ντους στομαχικού οξέος στον οισοφάγο σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των φωνητικών χορδών, που μπορεί να βλάψει τη φωνή σας και την ικανότητα τραγουδιού. Σοκολάτα, κέτσαπ και άλλα προϊόντα τομάτας, τηγανητά τρόφιμα, μουστάρδα, εσπεριδοειδή, κρεμμύδια, μέντα και ξύδι είναι όλες οι συχνές αιτίες καούρας, επομένως ελέγχετε την πρόσληψη αυτών των τροφών, ειδικά πριν από την απόδοση.

Γαλακτοκομικά Προϊόντα

Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα επιλεκτικά όταν είστε τραγουδιστής. Πάρα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας, ιδιαίτερα πριν από μια απόδοση, μπορούν να προκαλέσουν την υπερβολική παραγωγή βλέννας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να τραγουδάτε, καθώς το φλέγμα και η βλέννα μπορεί να επηρεάσουν τη φωνή. Μειώστε την κατανάλωση τροφίμων όπως το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το παγωτό και το τυρί cottage όταν πρέπει να τραγουδήσετε. Εάν είστε επαγγελματίας τραγουδιστής που αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα τακτικά, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου για να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν σε αυτά τα τρόφιμα.