Πώς μπορούν τα αμινοξέα να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση;
Πίνακας περιεχομένων:
το σώμα σας χρησιμοποιεί για διάφορες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, της πρωτεϊνικής και της επισκευής ιστών, λέει η MedlinePlus, υπηρεσία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Το σώμα σας είναι σε θέση να παράγει μη απαραίτητα αμινοξέα, ενώ το σώμα σας χρειάζεται να αποκτήσει απαραίτητα αμινοξέα από διαιτητικές πηγές. Τα προϋπάρχοντα αμινοξέα συνήθως απαιτούνται μόνο όταν είστε άρρωστοι ή υπογραμμισμένοι. Τα αμινοξέα συμβάλλουν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε σε ένα τεύχος του 1992 του «Συμπλήρωμα διατροφής των νεφρών». "
Βίντεο της Ημέρας
Πίεση αίματος
Η αρτηριακή πίεση μετρά τη δύναμη που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών σας όταν η καρδιά σας αντλεί αίμα μέσω αυτών. Πράγματα όπως ο όγκος του αίματος και το μέγεθος και η ευελιξία των αρτηριών σας καθορίζουν την αρτηριακή σας πίεση, σημειώνει η MedlinePlus. Αλλά η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται επίσης από τη σωματική σας δραστηριότητα, τη θερμοκρασία, τη διατροφή, τη συναισθηματική κατάσταση και το γενικό επίπεδο υγείας σας. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι συνήθως περίπου 120/80 mmHg.
Υπόταση
Τα αμινοξέα πιθανόν να επηρεάσουν την αρτηριακή σας πίεση όταν είναι χαμηλά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του 2005 «Regulatory Peptides. "Η μελέτη στοχεύει στη διερεύνηση της εμπλοκής της ταυρίνης και του γλουταμινικού άλατος του αμινοξέος γλουταμικού οξέος στην απόκριση καταστολέα που προκαλείται από την αγγειοτασίνη. Τα υποκείμενα δοκιμασίας αρουραίου αναισθητοποιήθηκαν και η αγγειοτενσίνη εγχύθηκε στον ουρλιακό τους κοιλιακό μυελό. Τα αποτελέσματα της μελέτης αποκάλυψαν ότι η αγγειοτενσίνη ρυθμίζει την απελευθέρωση του γλουταμικού και της ταυρίνης στον ουραίο κοιλιακό μυελό και η απελευθέρωση τόσο του γλουταμικού όσο και της ταυρίνης επηρέασε την απόκριση της αρτηριακής πίεσης στην αγγειοτασίνη. Αυτό υποδηλώνει ότι τα αμινοξέα παίζουν κάποιο ρόλο βοηθώντας το σώμα σας να διαχειριστεί τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πηγές Διατροφής
Τα απαραίτητα αμινοξέα διατίθενται σε κρέας, σόγια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, MayoClinic. com λέει. Τρώγοντας τέσσερις έως πέντε μερίδες αυτών των τροφών εβδομαδιαίως, βοηθάει να εξασφαλιστεί ότι το σώμα σας παίρνει επαρκείς ποσότητες των απαραίτητων αμινοξέων που χρειάζεται. Αυτές οι τροφές περιέχουν επίσης ίνες και θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο, κάλιο και πρωτεΐνες.
