Πόσο θα παραμείνει το γάλα σε εσάς μετά την ολοκλήρωση της νοσηλείας;

Ο χρόνος που χρειάζεται για να στεγνώσει το μητρικό γάλα μετά τον απογαλακτισμό ενός μωρού κυμαίνεται από γυναίκα σε γυναίκα. Για ορισμένες γυναίκες που έχουν θηλάσει τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτή η διαδικασία διαρκεί εβδομάδες ή και μήνες. Για άλλες γυναίκες που έχουν νοσηλευτεί μόνο σποραδικά, χρειάζονται μόνο λίγες μέρες.

Βίντεο της Ημέρας

Ζήτηση και Προμήθεια

Το μητρικό γάλα δημιουργείται με βάση τη ζήτηση και την προσφορά. Όσο πιο συχνά θηλάζετε το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα παράγει το σώμα σας. Αυτή η διαδικασία λειτουργεί και αντίστροφα: Όσο πιο συχνά θηλάζετε το μωρό σας, τόσο λιγότερο γάλα παράγει το σώμα σας. Εάν σταματήσετε να θηλάζετε σε μια εποχή που το σώμα σας χρησιμοποιείται για την παραγωγή άφθονων ποσοτήτων γάλακτος σε τακτική βάση, όπως για παράδειγμα με ένα νεαρό μωρό που νοσηλεύει οκτώ έως 12 φορές την ημέρα ή ένα μωρό που περνά μέσα από μια ώθηση ανάπτυξης, παίρνει το σώμα σας μια μεγαλύτερη χρονική περίοδος για τη μείωση και τελικά τη διακοπή της παραγωγής γάλακτος. Εάν σταματήσετε να θηλάζετε σε μια εποχή που το σώμα σας δεν παράγει πολύ γάλα, όπως το παλιό βρέφος ή το μικρό παιδί, το σώμα σας προσαρμόζεται πιο γρήγορα. Η τελική γραμμή χρόνου εξαρτάται από το σώμα σας. δεν υπάρχει γραμμή ενιαίου χρόνου για να αφήσετε το γάλα σας να στεγνώσει.

Απογαλακτισμός

Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία της βραδείας και ασφαλούς μείωσης της παροχής γάλακτος. Αυτό μπορεί να συμβεί φυσικά με την πάροδο του χρόνου - όπως όταν ένα παλαιότερο μωρό αρχίζει να τρώει στερεό φαγητό και χρειάζεται λιγότερο γάλα - ή μπορεί να συμβεί τεχνητά, όταν η μητέρα σκοπίμως αρχίζει να μειώνει την ποσότητα γάλακτος που παράγει το σώμα της. Αυτή η σταδιακή διαδικασία εξυπηρετεί δύο λειτουργίες. Πρώτον, δίνει στο μωρό σας χρόνο να προσαρμοστεί στη νέα διατροφή της, είτε πρόκειται για την προσθήκη φόρμουλας είτε για στερεά τρόφιμα για να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα. Δεύτερον, βοηθά τη μητέρα να αποφεύγει τις οδυνηρές καταστάσεις όπως η μαστίτιδα, η οποία προκύπτει από τους συνδέσμους αγωγών γάλακτος.

Μείωση της προσφοράς γάλακτος

Μια θηλάζουσα μητέρα έχει επιλογές για να βοηθήσει στην επιτάχυνση της εξάντλησης της προσφοράς γάλακτος. Μια υποστηρικτική σουτιέν, όπως ένα αθλητικό σουτιέν, περιορίζει φυσικά την επέκταση των μαστών, περιορίζοντας την ποσότητα γάλακτος που παράγετε. Ενώ το ζεστό νερό βοηθά στην τόνωση της παραγωγής γάλακτος, τα κρύα ντους και ο πάγος βοηθούν στη μείωση του. Τα συστατικά στο τσάι φασκόμηλου βοηθούν επίσης να στεγνώσει το γάλα σας, ενώ τοποθετώντας τα φύλλα λάχανου στο σουτιέν σου - ενάντια στα στήθη σου - έχει παρόμοιο αποτέλεσμα.

Απογαλακτισμός και κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Μια μείωση στην παροχή γάλακτος σας οδηγεί επίσης σε μια αλλαγή στην ποσότητα ορισμένων ορμονών στο σώμα σας. Η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη είναι δύο ορμόνες που απελευθερώνονται από τον οργανισμό ενώ θηλάζουν που σας βοηθούν να δεσμεύεστε με το μωρό σας. τα επίπεδα των οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά μέχρι να απογαλακτιστεί το μωρό. Μόλις το γάλα σας στεγνώσει, τα επίπεδα της προλακτίνης και της ωκυτοκίνης πέφτουν κατά τη διάρκεια της αύξησης των επιπέδων οιστρογόνων.Σε ορισμένες γυναίκες, αυτό οδηγεί σε καθυστερημένη κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Όπου οι ειδικοί

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας παροτρύνουν τις μητέρες να θηλάζουν τα παιδιά τους αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Αυτό σημαίνει ότι δεν εισάγετε στερεά τρόφιμα έως ότου το παιδί φτάσει τουλάχιστον 6 μηνών. Επιπλέον, το γάλα ή η φόρμουλα θα πρέπει να παραμείνει η κύρια πηγή διατροφής του μωρού μέχρι την ηλικία των 1 έτους.