Πώς να υπολογίσετε ένα κέρδος ανύψωσης για ένα διάδρομο

Δεν χρειάζεστε αγκάθια και ένα τσεκούρι για να είστε βόρειος δολοφόνος. Οι ρυθμίσεις κλίσης στον διάδρομο σας επιτρέπουν να προσομοιώνετε την προσπάθεια που απαιτείται για μια αλλαγή στο κατακόρυφο ύψος ή το κέρδος ανύψωσης. Μπορείτε να δημιουργήσετε την αντοχή και την αντοχή σας χρησιμοποιώντας και υπολογίζοντας το κέρδος ανύψωσης στον διάδρομο σας. Καθώς προετοιμάζετε για μια επικείμενη κούρσα, συγκρίνετε τη δουλειά σας με το χάρτη του αγώνα. Αν η διαδρομή διαδρομής περιέχει πιο απότομες αλλαγές ύψους, μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα την εκπαίδευσή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Γράψτε τη ρύθμιση βαθμού ή κλίσης του διάδρομου. Για παράδειγμα, γράψτε "7 τοις εκατό."

Βήμα 2

Χωρίστε τον βαθμό ποσοστού που γράψατε με 100 χρησιμοποιώντας μια αριθμομηχανή. Για παράδειγμα, 7/100 = 0. 07.

Βήμα 3

Πολλαπλασιάστε την απάντησή σας με τον αριθμό των μιλίων που έχετε εκτελέσει στον διάδρομο. Για παράδειγμα, έχετε τρέξει τρία μίλια: 0. 07 x 3 = 0. 21. Έχετε ολοκληρώσει ένα κέρδος ανύψωσης 0,21 μιλίων.

Βήμα 4

Πολλαπλασιάστε την απάντησή σας με 5, 280. Για παράδειγμα, 0. 21 x 5280 = 1108. 8. Έχετε ολοκληρώσει ένα κέρδος ανύψωσης περίπου 1, 108 πόδια.

Βήμα 5

Διαχωρίστε την απάντησή σας με 3. 281. Για παράδειγμα, 1108. 8/3. 281 = 337. 945. Έχετε ολοκληρώσει ένα κέρδος ανύψωσης περίπου 338 μέτρων.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Μολύβι
• Χαρτί
• Αριθμομηχανή