Πώς να το Juice Kale, το σπανάκι και το αγγούρι

Το κέικ και το σπανάκι είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνες Α και C. Οι αγγούρι είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και A. Μπορείτε να αγοράσετε μείγματα χυμών που περιέχουν αυτά τα λαχανικά, αλλά κάνοντας το χυμό σας, εξασφαλίζετε ότι έχετε το πιο φρέσκο ​​προϊόν με τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία. Ο καλύτερος τρόπος για το χυμό καλέ, το σπανάκι και το αγγούρι είναι με ένα αποχυμωτή - μια συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να εκχυλίζει το υγρό από φρούτα και λαχανικά και να απομακρύνει το στερεό υλικό. Μπορείτε να βρείτε αποχυμωτές στο τμήμα της συσκευής των πολυκαταστημάτων brick-and-mortar ή μέσω διαδικτυακών λιανοπωλητών.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

->

Συναρμολογήστε τον αποχυμωτή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Βήμα 2

->

Ξεπλύνετε τα φύλλα καλέντου και σπανακιού και το αγγούρι για να απομακρύνετε κάθε βρωμιά ή άμμο. Ο αποχυμωτής μπορεί να φιλτράρει μερικές από τις ακαθαρσίες, αλλά ένα τμήμα θα διαλυθεί επίσης στο χυμό και θα επηρεάσει τη γεύση.

Βήμα 3

->

Κόψτε τα άκρα του καλαμποκιού και του σπανάκι. Αφαιρέστε τυχόν σημεία από το αγγούρι. Αφήστε το δέρμα στο αγγούρι.

Βήμα 4

->

Κόψτε τα λαχανικά σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος με τα ψαλίδια μαχαίρι ή κουζίνας. Το κόψιμο διευκολύνει την τροφοδοσία των τεμαχίων στον αποχυμωτή. Μην αναμιγνύετε τα λαχανικά μαζί.

Βήμα 5

->

Ενεργοποιήστε τον αποχυμωτή και βάλτε ένα ποτήρι κάτω από το στόμιο.

Βήμα 6

->

Τροφοδοτήστε τα λαχανικά στον αποχυμωτή μία κάθε φορά. Για παράδειγμα, τροφοδοτήστε πρώτα όλα τα κατσαρίδα, στη συνέχεια το σπανάκι που ακολουθεί το αγγούρι. Αδειάστε τη δεξαμενή που συγκρατεί τα στερεά κομμάτια ανάμεσα σε κάθε λαχανικό.

Βήμα 7

->

Περιστρέψτε ή ανακατέψτε το χυμό πριν πιείτε.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Αποχυμωτής
• 1 φλιτζάνι καλέντουλα
• 1 φλιτζάνι σπανάκι
• 1 μέτριο αγγούρι
• Ψαλίδι κουζίνας, προαιρετικός
• >