Πώς να μειώσετε το σεξουαλικό δίσκο ενός άνδρα

Η υπερσεξουαλικότητα των ανδρών μπορεί να είναι ένα πρόβλημα, ειδικά αν είστε μόνοι ή σε μια σχέση όπου η λίμπιντο του άλλου προσώπου βρίσκεται σε διαφορετικό επίπεδο. Η αντιμετώπιση της υψηλής λίμπιντο είναι κάπως περίπλοκη, καθώς δεν υπάρχει καμία αιτία για αυτό και μπορεί να είναι δύσκολο να καθοριστεί μια λύση.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα μειώνουν τη λίμπιντο ως παρενέργεια, επομένως μπορούν να σας βοηθήσουν ακόμα και αν δεν τα χρειάζεστε για τον κύριο σκοπό τους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία της διεύρυνσης του προστάτη, αντικαταθλιπτικά και ορμονική θεραπεία (όπως η προγεστερόνη).

Βήμα 2

Μείνετε μακριά από την τόνωση ταινιών ή λογοτεχνίας. Οτιδήποτε είναι προφανώς σεξουαλικό ή έχει ισχυρά υπονοούμενα θα σας φέρει στο πλαίσιο του μυαλού για σεξ. Αν βρεθείτε να βρεθείτε προς το σκοπό αυτό, βρείτε τρόπους να κρατήσετε τον εαυτό σας κατειλημμένο και μακριά από αυτά τα πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα χόμπι έως ένα ταξίδι για να βγούμε έξω για μεσημεριανό γεύμα.

Βήμα 3

Συζητήστε με έναν θεράποντα για να δείτε εάν υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα που σας αναγκάζει να έχετε υψηλή λίμπιντο. Είναι επίσης σημαντικό να καθορίσετε αν η δική σας είναι απλώς περίπτωση υπερκινητικότητας σεξουαλικά ή αν μπορεί να πάσχετε από σεξουαλική εξάρτηση. Οι τοξικομανείς δεν παίρνουν κανένα συναίσθημα διαρκούς ικανοποίησης από το σεξ και πάντα ψάχνουν για αυτό. Εάν απορριφθούν, μπορούν να θυμώνουν ή να τραυματίζονται ασυνήθιστα.

Βήμα 4

Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο. Όσο λιγότερος ελεύθερος χρόνος έχετε, τόσο λιγότερες πιθανότητες θα περάσετε το χρόνο εστιάζοντας στο σεξ. Επίσης, όταν βρίσκεστε στο τρέξιμο όλη την ημέρα, μπορεί να σας κάνει να κουραστεί, κάτι που με τη σειρά του θα μειώσει τη σεξουαλική σας κίνηση. Χρησιμοποιήστε την ημέρα σας για να ακολουθήσετε τους στόχους σας και στη συνέχεια δεν θα αισθανθείτε σαν να εργάζεστε υπερβολικά για λάθος λόγους.

Βήμα 5

Άσκηση περισσότερων. Απελευθερώνει την ένταση και ανακουφίζει το σεξουαλικό άγχος. Σύμφωνα με την SexTherapyinPhiladelphia. com, μια υψηλή λίμπιντο μπορεί μερικές φορές να είναι η απάντηση του οργανισμού στο να μην πάρει αρκετή άσκηση και να αναζητήσει τρόπους αντιμετώπισης. Κρατήστε τον εαυτό σας να κινείται και να αναλάβει αθλήματα που δεν υπερδιέχουν τη φαντασία σας (ξοδεύοντας χρόνο σε μια πισίνα ή στην παραλία μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα) και είναι προκλητική αλλά διασκεδαστική.