Πώς να προστατεύει το δέρμα στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία

Το αντηλιακό προστατεύει το σώμα σας από τις ακτίνες UV που προκαλούν καρκίνο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να το καθαρίζετε κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην παραλία και την πισίνα - το νερό και η άμμος αντανακλούν το ηλιακό φως, επομένως είναι πιο πιθανό να καεί χωρίς προστασία. Αν αφήσατε το αντηλιακό στο σπίτι, δεν υπάρχει λόγος να παραλείψετε οποιαδήποτε υπαίθρια δραστηριότητα. Μπορείτε να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα με το να παραμείνετε στη σκιά και να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Φορέστε τα ρούχα με μακριά μανίκια όταν πηγαίνετε έξω. Παντελόνια και ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια προστατεύουν το σώμα σας από τις ακτίνες του ήλιου. τα πιο σκούρα χρώματα προστατεύουν το δέρμα καλύτερα από τα ελαφρά. Εάν είστε στην παραλία ή στην πισίνα και δεν μπορείτε να φορέσετε ρούχα με μακριά μανίκια, καλύψτε τον κορμό σας με μακρύ μπλουζάκι.

Βήμα 2

Πλύνετε τα ρούχα με απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτά τα απορρυπαντικά καλύπτουν τα ρούχα με μικροσκοπικούς κρυστάλλους. Οι κρύσταλλοι εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία να διεισδύσει στο ύφασμα και να φτάσει στο δέρμα σας.

Βήμα 3

Βάλτε ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια πριν βγείτε στον ήλιο. Το πρόσωπό σας καίει εύκολα, οπότε είναι σημαντικό να το σκιάσετε με ένα καπέλο, ειδικά αν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Μη χρησιμοποιείτε καπέλα για άχυρο. έχουν μικρές τρύπες που αφήνουν το φως του ήλιου να περάσει.

Βήμα 4

Προστατεύστε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν τις ακτίνες UVA και UVB. Επιλέξτε τα γυαλιά ηλίου για καλύτερη προστασία.

Βήμα 5

Καθίστε στη σκιά όσο πιο συχνά μπορείτε όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους. Ψάξτε για σκιά κάτω από τέντα ή δέντρο. Στην πισίνα ή στην παραλία, κάθεστε κάτω από μια μεγάλη ομπρέλα.

Βήμα 6

Αποφύγετε να βγαίνετε έξω από τις ώρες των 10 α. m. σε 3 σελίδες. m. Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Τα ρούχα με μακριά μανίκια
• Τα απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων που απορρίπτονται από την υπεριώδη ακτινοβολία
• Τα καπέλα με μεγάλη ευρυχωρία
• Τα γυαλιά ηλίου
• αντιηλιακή, συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο, 1/4 φλιτζάνι μελισσών και 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας σε γυάλινο μπολ. Ανακατέψτε σε 2 κουταλιές βούτυρο Shea, 2 κουταλιές σούπας σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου και 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε. Λειώστε τα συστατικά στο φούρνο μικροκυμάτων, ή τοποθετήστε το κύπελλο πάνω από ένα δοχείο ζεστού νερού στη σόμπα. Ανακατέψτε τα συστατικά μαζί, αφήστε το μίγμα να κρυώσει στο ψυγείο για μία ώρα. Εφαρμόστε όπως θα κάνατε το κανονικό αντιηλιακό σας. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.

Προειδοποιήσεις

• Μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα ακόμη και όταν είναι συννεφιασμένο ή κρύο έξω. Είναι επίσης δυνατό να καεί όταν είστε κάτω από το νερό. Οι ακτίνες UV μπορούν ακόμη και να διεισδύσουν στη γυάλινη επιφάνεια.