Πώς να πάρετε την πίεση αίματος με τα μανίκια

Η αρτηριακή πίεση χρησιμοποιείται ως γενικό διαγνωστικό εργαλείο για τον προσδιορισμό της καρδιακής υγείας. Οι αριθμοί πίεσης αίματος μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς να διαγνώσουν, να θεραπεύσουν και να προβλέψουν ιατρικά προβλήματα. Η παρακολούθηση της δικής σας πίεσης αίματος στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος για να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς σας. Είτε χρησιμοποιείτε ψηφιακό ή ανιχνευτή πίεσης αίματος, θα χρειαστεί να σύρετε το φουσκωτό μανικέτι στο άνω χέρι σας, πάνω από τους δικέφαλους μυς σας. Αν φοράτε ένα πουκάμισο με μανίκια, ίσως δυσκολεύεστε να τοποθετήσετε τη μανσέτα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο "Oxford Journals", μπορείτε να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση σε ένα μόνο στρώμα μανικιού, αλλά τα παχύτερα υλικά και διάφορα στρώματα ρούχων θα αποτρέψουν ακριβείς αναγνώσεις.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Αφαιρέστε τυχόν επιπλέον στρώματα ρούχων, όπως σακάκια και μπλούζες, αλλά αφήστε το μπλουζάκι στρώμα βάσης σας πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση.

Βήμα 2

Τοποθετήστε τη μανσέτα πάνω από το μανίκι και πάνω από τους δικέφαλους στο αριστερό σας βραχίονα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πτυχώσεις, ρυτίδες ή τσαλακωμένες περιοχές υφάσματος κάτω από τη μανσέτα.

Βήμα 3

Φουσκάρετε τη μανσέτα σε μια πίεση 30 έως 40 βαθμούς υψηλότερη από την τελευταία συστολική σας ανάγνωση και τοποθετήστε τα αυτιά του στηθοσκοπίου στα αυτιά σας. Ορισμένες ψηφιακές συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αυτοαναφλέγονται.

Βήμα 4

Ανοίξτε ελαφρά τη βαλβίδα πίεσης και παρακολουθήστε το μανόμετρο καθώς πέφτει. Όταν ακούτε το πρώτο καρδιακό ρυθμό, σημειώστε πού είναι η βελόνα μέτρησης πίεσης. Αυτή είναι η συστολική σας πίεση. Όταν ακούτε το δεύτερο καρδιακό ρυθμό, σημειώστε πού είναι η βελόνα μέτρησης πίεσης. Αυτή είναι η διαστολική σας πίεση. Τα ψηφιακά όργανα μέτρησης πίεσης του αίματος λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως και τα αναλογικά όργανα μέτρησης.

Συμβουλές

• Για να πάρετε τις πιο ακριβείς μετρήσεις, πάρτε την αρτηριακή σας πίεση όταν ξυπνάτε το πρωί ή μετά από ανάπαυση για αρκετές ώρες.

Προειδοποιήσεις

• Εάν υποψιάζεστε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι ασυνήθιστα υψηλή, συμβουλευτείτε ιατρό. Εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή υπέρταση, μην πάρετε την αρτηριακή πίεση στα μανίκια σας.